Β+ ζωή: Πώς θα την αναβαθμίσουμε σε Α!

Νιώθεις ότι η ζωή σου είναι απλώς «εντάξει»; Καλή, αρκετά καλή; Ή σε κάνει να νιώθεις πραγματικά ζωντανός, γεμάτος ενέργεια και ελπίδα; Αν ανήκεις στην πρώτη κατηγορία ίσως έχεις από που οι ψυχολόγοι αποκαλούν «ζωή B+». Σίγουρα καλύτερη από το τίποτα, αλλά μακροπρόθεσμα μπορεί να είναι περιοριστική.
Όταν η ζωή είναι «καλή αρκετά», σπάνια κάνουμε το βήμα να την αναβαθμίσουμε σε κάτι καλύτερο, δηλαδή σε μια ζωή A+, γεμάτη αυθεντικότητα και πληρότητα. Και για να είμαστε σαφείς, η βαθμολογία δεν την ορίζει η κοινωνία, η οικογένεια ή οι συνάδελφοί σου. Τη βάζει ο ίδιος σου ο εαυτός.
Φυσικά, η επιβίωση σε μια σύνθετη οικονομία μπορεί για κάποιους να φαίνεται επιτυχία. Επιπλέον, οι προκλήσεις της ζωής, όπως ο θάνατος ενός αγαπημένου ή η ψυχική ασθένεια, μπορούν να κάνουν μια «τέλεια ζωή» ακατόρθωτη. Ωστόσο, για ορισμένους η ζωή B+ δεν είναι ανάγκη, είναι συνήθεια. Μαθαίνουμε να ζούμε σε ένα καλούπι που δεν μας ταιριάζει και λέμε στον εαυτό μας: «Τα όνειρα που είχα κάποτε ήταν χαζά, κανείς δεν παίρνει ό,τι θέλει».

Η μέθοδος που διδάσκεται στο NYU Stern School of Business, βασίζεται στην ιδέα ότι ο σκοπός της ζωής βρίσκεται στη διασταύρωση των βαθιά ριζωμένων αξιών μας, των γνωστικών και συναισθηματικών δεξιοτήτων μας και των οικονομικά βιώσιμων ενδιαφερόντων μας. Πολύ λίγοι όμως ξέρουν τις αξίες τους με σαφήνεια. Μόλις τις ανακαλύψουν, μπορούν να περάσουν από τη συνήθεια στο σχεδιασμό.
Πέντε σημάδια ότι κάνεις μια ζωή B+

Νιώθεις συνεχώς εξαντλημένος, ακόμα και αν η ζωή σου φαίνεται «επιτυχημένη»Ακόμα κι αν πετυχαίνεις στόχους στη δουλειά ή προσωπικά, η ενέργειά σου είναι χαμηλή και συχνά νιώθεις αποσυνδεδεμένος ή κουρασμένος. Αυτό το χάσμα ανάμεσα σε εξωτερική εικόνα και εσωτερική αλήθεια ονομάζεται «Authenticity Gap».

Οι αξίες σου εμφανίζονται περισσότερο στη φαντασία παρά στην πραγματικότηταΜιλάς για αυτά που έχουν σημασία για σένα, αλλά το ημερολόγιο και οι επιλογές σου δεν τα αντικατοπτρίζουν.

Ζεις τη ζωή σου σύμφωνα με τα «θέλω» των άλλωνΑναζητάς συνεχώς έγκριση ή διαμορφώνεις την εικόνα σου για τους άλλους, χάνεις τη χαρά της στιγμής.

Υπάρχει συνεχής τριβή στις σημαντικές σχέσεις σουΗ καταπίεση αναγκών, ορίων ή αληθειών για τον εαυτό σου προκαλεί συγκρούσεις, απογοήτευση ή συναισθηματική απόσταση.

Ονειρεύεσαι να ξεφύγεις, όχι να εξελιχθείςΣκέφτεσαι να τα παρατήσεις ή να ξεκινήσεις από την αρχή, αντί να αναζητάς μια αυθεντική εξέλιξη που σε ταιριάζει πραγματικά.

Για κάποιους, η B+ ζωή είναι ό,τι καλύτερο μπορούν να φανταστούν δεδομένων των συνθηκών. Αλλά για άλλους, η επιθυμία για αυθεντικότητα και πληρότητα μεγαλώνει, δημιουργώντας την ανάγκη να ξεφύγουν από τη ζώνη άνεσης τους. Το κλειδί είναι να γνωρίσεις τις αξίες σου λεπτομερώς και να δεις κατά πόσο τις ζεις πραγματικά. Μόνο τότε μπορείς να ξεφύγεις από τη συνήθεια και να προχωρήσεις σε μια ζωή πιο γνήσια και ικανοποιητική.

Source link