Everything shower: Η ολοκληρωμένη ρουτίνα περιποίησης σώματος για το φθινόπωρο

Καθώς ο καιρός γίνεται πιο κρύος, το everything shower, δηλαδή το ντους που περιλαμβάνει μια ολοκληρωμένη περιποίηση σώματος και μαλλιών, θα πρέπει να επικεντρώνεται στην ενυδάτωση και την επανόρθωση του δέρματος. Σε συνέντευξη που έδωσε η δερματολόγος Alicia Zalka στο goop, εξήγησε ότι το φθινόπωρο που ο αέρας γίνεται πιο “ξηρός”, η υγρασία και τα φυσικά έλαια της επιδερμίδας απομακρύνονται ευκολότερα από την επιφάνεια της επιδερμίδας, αφήνοντάς την αφυδατωμένη και κάνοντάς τη λιγότερο ανθεκτική.
Κάντε απολέπιση και τονώστε την κυκλοφορία του αίματος
Πριν μπείτε στο ντους, κάντε dry brushing για 3 -5 λεπτά. Το κλειδί είναι να μη πιέζετε πολύ δυνατά τη βούρτσα στο σώμα σας -ξεκινήστε από τα πόδια και πηγαίνετε προς τα πάνω, προς την καρδιά με σταθερές, ήπιες, κυκλικές κινήσεις. Το στεγνό βούρτσισμα όχι μόνο λειαίνει την επιφάνεια της επιδερμίδας αλλά σας χαλαρώνει, οπότε αξίζει να την εντάξετε στο τελετουργικό του everything shower.
Απολέπιση στο τριχωτό & deep conditioning
Η απολέπιση στο τριχωτό του κεφαλιού βοηθά στην απομάκρυνση των συσσωρευμένων ρύπων, του ιδρώτα και των νεκρών κυττάρων ενώ το deep conditioning είναι απαραίτητο για την ταλαιπωρημένη τρίχα, ειδικά μετά το καλοκαίρι. «Η θερμότητα, η υπεριώδης ακτινοβολία, οι τεχνικές εργασίες διασπούν τους δεσμούς της κερατίνης, της βασικής δομικής πρωτείνης της τρίχας, με αποτέλεσμα να γίνεται σταδιακά πιο αδύναμη» εξήγησε η δερματολόγος Dara Spearman στο Goop. Γι’ αυτόν το λόγο, μετά το καλοκαίρι, ένα ελαφρύ conditioner δεν είναι πάντα αρκετό. Αφού ξεπλύνετε το scrub από το τριχωτό σας, απλώστε ένα πλούσιο ενυδατικό conditioner σε όλο το μήκος των μαλλιών σας, με κινήσεις προς τα κάτω. Στη συνέχεια, εφαρμόστε μια πλούσια μάσκα αναζωογόνησης των μαλλιών και πιάστε τα πάνω αφήνοντας το προϊόν να δράσει για 5-15 λεπτά.

Προχωρήστε στο ξύρισμα
Όσο η μάσκα απορροφάται από τα μαλλιά σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα απολεπιστικό προϊόν, με την προϋπόθεση ότι δεν έχετε κάνει προηγουμένως dry brushing. Όταν ξυρίζεστε, φροντίστε πάντα να το κάνετε μετά την απολέπιση, για να αποφύγετε τυχόν ερεθισμούς, κνησμό κι εξανθήματα που μπορεί να εμφανιστούν μετά το ξύρισμα. Επίσης, καλό είναι να αντικαταστήσετε το καλοκαιρινό σας αφρόλουτρο με ένα άλλο πιο ενυδατικό και με πιο φθινοπωρινό άρωμα.
Ξεπλύνετε πολύ καλά τα μαλλιά σας και χτενίστε τα
Το τελευταίο βήμα στη ρουτίνα του everything shower είναι το καλό ξέβγαλμα των μαλλιών. Πριν ξεπλύνετε τη μάσκα, χρησιμοποιήστε μια χτένα με φαρδιά δόντια για να ξεμπερδέψετε τα μαλλιά σας, ξεκινώντας από την άκρη και πηγαίνοντας με πολύ απαλές, προσεκτικές κινήσεις προς τα πάνω, για να αποφύγετε το σπάσιμο. Η Dara Spearman τόνισε: «Μη χτενίζετε τα μαλλιά όταν είναι στεγνά, ειδικά εάν είναι φυσικά σπαστά ή σγουρά. Και αποφύγετε να χτενίζετε τα βρεγμένα μαλλιά, παρά μόνο εάν έχουν conditioner -οι βρεγμένες τούφες είναι πολύ ελαστικές και πιο επιρρεπείς στο σπάσιμο».

Μην ξεχνάτε την ενυδάτωση
Αφού στεγνώσετε ταμποναριστά το σώμα σας με μια καθαρή πετσέτα, απλώστε μια πλούσια κρέμα ή έλαιο όσο το δέρμα είναι ακόμα ελαφρώς υγρό. Στις περιοχές που έχετε ξυρίσει εφαρμόστε έναν ορό σώματος ειδικά σχεδιασμένο να μειώνει τα σπυράκια που μπορεί να βγάλετε μετά το ξύρισμα ή τις τριχούλες που «γυρνάνε» και μπαίνουν μέσα στο δέρμα. Στη συνέχεια, τυλίξτε τα μαλλιά σας σε μια απορροφητική πετσέτα από μικροίνες, φορέστε μια άνετη ρόμπα και χαλαρώστε.

Source link