Ενημερωθείτε άμεσα για όλα τα γεγονότα και κάντε αποδοχή στις ειδοποιήσεις για να λαμβάνετε πρώτοι τα νέα μας!
ℹ️ New Polis Group
Είμαστε πλέον μία ενιαία δύναμη ενημέρωσης.
Έρχεται το Φθινόπωρο το νέο WebTV & WebRadio του New Polis Group – μείνετε συντονισμένοι!
To ChatGPT απάντησε σε έναν χρήστη πώς μπορεί να ζήσει μέχρι τα 140 – και όχι δεν ήταν η υγιεινή διατροφή πρώτη στη λίστα με τα do’s.
Καθώς η επιστήμη προχωρά και η ιατρική βελτιώνεται, πολλοί αναρωτιόμαστε αν κάποια μέρα θα μπορούμε να ζούμε πολύ περισσότερο απ’ ό,τι σήμερα. Η μέση ζωή στην Ελλάδα είναι τα 79 χρόνια για τους άντρες και τα 84 για τις γυναίκες, ενώ το ανθρώπινο σώμα θεωρητικά μπορεί να φτάσει τα 120–150 χρόνια. Το μεγαλύτερο επιβεβαιωμένο ρεκόρ μακροζωίας βέβαια, είναι της Jeanne Calment, που έζησε 122 χρόνια.
Κάποιος λοιπόν ρώτησε την τεχνητή νοημοσύνη: «Πώς μπορεί ένας άνθρωπος να ζήσει μέχρι τα 140;». Η απάντηση ήταν απλή – και ίσως λίγο απρόσμενη.
Η K-Pop σώζει ζωές και τo «Golden» είναι το ιδανικό τραγούδι για να κάνεις ΚΑΡΠΑ, λένε οι ειδικοί
Ο μεγαλύτερος «εχθρός» της μακροζωίας: το στρες
To ChatGPT υποστήριξε ότι ο πιο σημαντικός λόγος που οι άνθρωποι δεν ζουν τόσο πολύ όσο θα μπορούσαν είναι το χρόνιο στρες.
Το στρες βάζει το σώμα σε συνεχή «συναγερμό», με αποτέλεσμα πονοκεφάλους, ζαλάδες, προβλήματα στο στομάχι, γρήγορο καρδιακό παλμό και γενικά μεγαλύτερη καταπόνηση του οργανισμού.
Μελέτες έχουν δείξει ότι τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης για μεγάλο διάστημα συνδέονται με καρδιακά και άλλα προβλήματα υγείας.
Μπορεί δηλαδή κάποιος να τρώει υγιεινά, να αθλείται, να μην καπνίζει και επειδή ζει κάτω από συνεχόμενες συνθήκες στρες, να πεθαίνει νέος. Και όπως ανέφερε το ChatGPT αυτό είναι quarantee!
Το παράδειγμα της Jeanne Calment
Παρότι κάπνιζε, έτρωγε σοκολάτα και έπινε κρασί, η Calment είχε μια πολύ χαλαρή και ήρεμη ζωή.Αυτό, σύμφωνα με ειδικούς, μπορεί να ήταν σημαντικός λόγος που έφτασε τα 122.
Αν και δεν μπορούμε ακόμα να ξεπεράσουμε το γενετικό μας όριο ή να ζούμε για πάντα, μπορούμε να πλησιάσουμε τη μέγιστη δυνατή διάρκεια ζωής μας τόσο μειώνοντας το στρες, όσο κάνοντας παραπάνω άσκηση, τρώγοντας πιο φυσικά και απλά, βελτιώνοντας την ποιότητα του ύπνου μας και διατηρώντας ουσιαστικές κοινωνικές σχέσεις – ακριβώς όπως κάνουν και οι άνθρωποι στις «Blue Zones», περιοχές του κόσμου δηλαδή, όπου η μακροζωία είναι ο κανόνας.
Kαι για να είμαστε ακριβείς οι 7 κανόνες του ChatGPT για να φτάσει κανείς τα 140 ήταν οι εξής:
1. Το χρόνιο στρες μειώνει τη ζωή σου περισσότερο από τη ζάχαρη.2. Μην περιμένεις τη συνταξιοδότηση. Ζήσε τώρα, όχι αργότερα.3. Μην αναγκάζεις τον εαυτό σου να μένει σε καταστάσεις που σε εξαντλούν.4. Η βαθιά, ουσιαστική σύνδεση με ανθρώπους μετρά περισσότερο από οποιοδήποτε συμπλήρωμα.5. Βρες έναν λόγο που να σε κάνει να σηκώνεσαι κάθε πρωί.6. Σταμάτα να έχεις εμμονή με βήματα, θερμίδες και ρουτίνες.7. Ξεκουράσου όταν είσαι κουρασμένος. Φάε όταν πεινάς.
Επικοινωνήστε μαζί μας στο info@polismedia.gr και γίνετε μέρος της δυναμικής ενημέρωσης του Polismedia!
Source link
