Smartphone και ευεξία: Πότε αρχίζει να μας κάνει καλό;

Πιθανότατα έχετε δει τα στοιχεία που υποδηλώνουν ότι τα smartphone δεν είναι και τόσο καλά για την υγεία σας. Ωστόσο, νέα έρευνα υποδηλώνει ότι η χρήση του τηλεφώνου σας μπορεί να είναι καλή για την υγεία σας — μετά από μια ορισμένη ηλικία.
Η μελέτη, η οποία δημοσιεύθηκε στο Nature Human Behavior, αποκάλυψε ότι οι μεγαλύτεροι ενήλικες που χρησιμοποιούν τακτικά smartphone έχουν χαμηλότερο ποσοστό γνωστικής έκπτωσης σε σύγκριση με εκείνους που τα χρησιμοποιούν λιγότερο συχνά.
Αυτό αμφισβητεί την ιδέα ότι η χρήση smartphone προκαλεί τη λεγόμενη «ψηφιακή άνοια», η οποία υποδηλώνει ότι η μακροχρόνια έκθεση στην τεχνολογία μπορεί να επιδεινώσει τις γνωστικές ικανότητες, και επίσης θέτει ερωτήματα σχετικά με το αν η χρήση του τηλεφώνου μπορεί να ενισχύσει τη γνωστική υγεία και των νεότερων ενηλίκων.

Τι βρήκε η έρευνα για το smartphone;
Για τη μελέτη, οι ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα από 57 προηγούμενες δημοσιευμένες μελέτες σχετικά με τη χρήση της τεχνολογίας και τη γνωστική υγεία σε περισσότερους από 400.000 ενήλικες άνω των 50 ετών σε όλο τον κόσμο. Η μέση ηλικία των συμμετεχόντων στη μελέτη ήταν τα 69 έτη και όλοι τους είχαν υποβληθεί σε γνωστικά τεστ ή είχαν διαγνωστεί με άνοια.
Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι δεν υπάρχουν στοιχεία που να υποδηλώνουν ότι η χρήση smartphone αυξάνει τον κίνδυνο γνωστικής εξασθένισης. Ωστόσο, διαπίστωσαν μια σχέση μεταξύ της χρήσης υπολογιστή, τηλεφώνου ή tablet και του χαμηλότερου κινδύνου γνωστικής έκπτωσης.

Συγκεκριμένα, τα άτομα που χρησιμοποιούσαν τηλέφωνα, υπολογιστές και tablet είχαν 42% χαμηλότερο κίνδυνο γνωστικής έκπτωσης και 74% χαμηλότερο κίνδυνο σε σύγκριση με εκείνα που τα χρησιμοποιούσαν λιγότερο ή καθόλου.
Γιατί μπορεί να μας ωφελεί μετά τα 50;
Η ομάδα των ερευνητών δεν διερεύνησε την αιτία, απλώς διαπίστωσε μια συσχέτιση μεταξύ της χρήσης κινητών τηλεφώνων από ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας και του χαμηλότερου κινδύνου εμφάνισης γνωστικών προβλημάτων. Ωστόσο, υπάρχουν μερικές θεωρίες.
Η πιο πιθανή εξήγηση είναι ότι οι τεχνικά απαιτητικές εργασίες προϋποθέτουν μάθηση. Μία από τις πιο σημαντικές στρατηγικές για τη μείωση του κινδύνου γνωστικής έκπτωσης στην τρίτη ηλικία είναι η ενασχόληση με γνωστικά διεγερτικές δραστηριότητες.
Η τεχνολογία ενεργοποιεί επίσης τον εγκέφαλο ποικιλοτρόπως. Πρόκειται για μια πολυαισθητηριακή εμπειρία – κοιτάζετε την οθόνη, κατανοείτε τι εμφανίζεται ή διαβάζετε όσα υπάρχουν στην οθόνη και στη συνέχεια χρησιμοποιείτε τον συντονισμό ματιών-χεριών για να ανταποκριθείτε σε αυτό που βλέπετε ή κάνετε.

Source link