Έχετε θαμπό ή ξηρό δέρμα; 3 tips για να αποφύγετε αυτή την κατάσταση

Όταν το δέρμα δεν ενυδατώνεται επαρκώς και δεν έχει έναν δυνατό επιδερμιδικό φραγμό, τότε η ξηρότητα και η θαμπάδα είναι μονόδρομος. Ωστόσο, υπάρχουν 3 συγκεκριμένα tips που μπορούν να αντιστρέψουν τη δυσάρεστη αυτή εξέλιξη και να σας χαρίσουν λεία, λαμπερή και υγιή επιδερμίδα.
Πλύνετε το πρόσωπό σας με κρύο νερό
Το ζεστό νερό μπορεί να αφυδατώσει την επιδερμίδα, καθώς απομακρύνει τα φυσικά έλαιά της. Προτιμήστε λοιπόν χλιαρό νερό, που είναι πιο φιλικό για το δέρμα ή ακόμη και κρύο νερό, το οποίο μπορεί να ανακουφίσει από την ξηρότητα, τον ερεθισμό, τον κνησμό και την ερυθρότητα. Προσοχή μόνο να μη χρησιμοποιείτε παγωμένο νερό, για να μη «σοκάρετε» την επιδερμίδα σας.
Μη σκουπίζετε το πρόσωπό σας με πετσέτα
Κάθε φορά που καθαρίζετε το πρόσωπό σας, μην το σκουπίζετε με την πετσέτα. Αντίθετα, αφήστε το να στεγνώσει από μόνο του και όσο είναι νωπό, εφαρμόστε το serum και την ενυδατική σας -ειδικά αν χρησιμοποιείτε ορό υαλουρονικού οξέος ή οποιαδήποτε υγροσκοπική ενυδατική με αλόη ή γλυκερίνη-, καθώς τότε οι πόροι είναι ανοιχτοί και τα συστατικά θα εισχωρήσουν βαθύτερα στην επιδερμίδα. Από αυτόν τον κανόνα, όμως, εξαιρούνται η ρετινόλη και τα χημικά απολεπιστικά, καθώς δε χρειάζονται υγρασία για να διεισδύσουν στο δέρμα. Σε αυτήν την περίπτωση, περιμένετε μέχρι να στεγνώσει εντελώς το πρόσωπό σας για να τα χρησιμοποιήσετε.

Προσέξτε τη διατροφή σας
Συγκεκριμένοι διατροφικοί παράγοντες μπορεί να είναι υπεύθυνοι για τη θαμπάδα, την αφυδάτωση και την ξηρότητα που έχει η επιδερμίδα -τροφές χαμηλές σε αντιοξειδωτικά συστατικά, η ζάχαρη και τα επεξεργασμένα τρόφιμα, είναι ανάμεσα στους συνήθεις υπόπτους. Φροντίστε να καταναλώνετε λοιπόν τροφές πλούσιες σε βιταμίνες A (γλυκοπατάτες, ντομάτες, κρόκοι αυγών, κολοκυθάκια) και C (πιπεριές, φράουλες, ακτινίδια) και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα (σολομός), τα οποία μπορούν να ενυδατώσουν στο μέγιστο το δέρμα και να το διατηρήσουν λαμπερό και υγιές. Η πρωτεΐνη, επίσης, είναι πολύ σημαντική στο να έχετε μια ενυδατωμένη επιδερμίδα χωρίς θαμπάδα και ξηρότητα -διασπάται σε δομικά στοιχεία που ονομάζονται αμινοξέα τα οποία είναι απαραίτητα για τη δημιουργία πρωτεϊνών στο σώμα, όπως κολλαγόνο και κερατίνη. Και βέβαια, μην ξεχνάτε να πίνετε πολύ νερό, να γυμνάζεστε και να κοιμάστε αρκετές ώρες.

Source link