Σε τι θερμοκρασία πρέπει να ρυθμίζεις τον θερμοστάτη τον χειμώνα στην Ελλάδα;

Τον χειμώνα στην Ελλάδα, ο θερμοστάτης γίνεται μικρή συσκευή μεγάλης σημασίας: δύο–τρεις λάθος ρυθμίσεις αρκούν για να διπλασιάσουν τον λογαριασμό ρεύματος ή φυσικού αερίου. Τα περισσότερα ελληνικά σπίτια δεν έχουν την ίδια μόνωση με βόρεια κράτη, άρα χάνουν γρήγορα θερμότητα. Για να μείνεις ζεστή, άνετη και οικονομικά ασφαλής, πρέπει να βρεις τη χρυσή τομή: θερμοκρασία που να λειτουργεί για το σώμα σου, αλλά και για την τσέπη σου.
Η ιδανική θερμοκρασία όταν είσαι στο σπίτι
Στις ελληνικές κλιματικές συνθήκες, μια θερμοκρασία μεταξύ 19°C και 21°C θεωρείται άνετη και οικονομική για τον περισσότερο κόσμο.
Το Υπουργείο Περιβάλλοντος και Ενέργειας και οι ενεργειακοί πάροχοι συνιστούν να μην ξεπερνάς τους 20–21°C, ειδικά αν χρησιμοποιείς αντλία θερμότητας ή φυσικό αέριο, γιατί η κατανάλωση αυξάνεται γεωμετρικά όσο ανεβαίνει ο θερμοστάτης.
Τι σημαίνει αυτό πρακτικά:
Κάθε βαθμός πάνω από τους 20°C αυξάνει την κατανάλωση περίπου 7–10%.Αν ο χώρος είναι καλά μονωμένος, μπορείς να αρκεστείς και στους 19°C.Αν είναι παλιό σπίτι με απώλειες, διατήρησε σταθερούς 20–21°C, όχι περισσότερους.
Το βράδυ, μπορείς να μειώσεις τον θερμοστάτη κατά 1–2 βαθμούς. Ο οργανισμός κοιμάται καλύτερα σε πιο δροσερό περιβάλλον.
Το κόλπο με τον φούρνο + 4 ακόμη ακόμα τρόποι να ζεστάνεις το σπίτι χωρίς να ανάψεις καλοριφέρ
Αν κλείνεις το καλοριφέρ κάθε βράδυ, αυτός δεν είναι ο τρόπος για να μειώσεις τον λογαριασμό
Αύξησε τη θερμαντική απόδοση του καλοριφέρ με ένα απλό εργαλείο της κρεβατοκάμαρας
Καλοριφέρ μετά το καλοκαίρι: 4 βήματα πριν ανάψεις για πρώτη φορά τη θέρμανση
Η ιδανική θερμοκρασία όταν λείπεις από το σπίτι
Αν λείπεις για δουλειά ή για Σαββατοκύριακο, δεν υπάρχει λόγος να κρατάς το σπίτι “φουλ” ζεστό.
Ασφαλές και οικονομικό εύρος:
15–17°C για λίγες ώρες απουσίας14–16°C για πολυήμερη απουσίαΑν υπάρχει παγετός σε ορεινές περιοχές, διατήρησε τουλάχιστον 12–14°C για να αποφύγεις προβλήματα με σωληνώσεις (σε μονοκατοικίες κυρίως).
Αν έχεις κατοικίδια:
Κράτησε 18°C και άνω. Τα περισσότερα ζώα είναι άνετα σε αυτή τη θερμοκρασία.
Για φυτά εσωτερικού χώρου:
Τα περισσότερα αντέχουν σε 16°C ή λίγο παραπάνω.
Στρατηγικές για σωστή ρύθμιση θερμοκρασίας στο ελληνικό σπίτι
Τα ελληνικά σπίτια χρησιμοποιούν διάφορα συστήματα θέρμανσης, και κάθε σύστημα έχει διαφορετική «συμπεριφορά».
Αν έχεις αντλία θερμότητας
Λειτουργεί αποδοτικότερα σε σταθερή θερμοκρασία (19–21°C).Απόφυγε τα συνεχόμενα on/off, καίνε πολύ ενέργεια.
Αν έχεις φυσικό αέριο
Δούλεψέ το με χρονοπρόγραμμα.Μη ρυθμίζεις πάνω από 21°C, ανεβαίνει πολύ το κόστος.
Αν έχεις καλοριφέρ πετρελαίου
Σταθερή θερμοκρασία, όχι πάνω από 20–21°C.Κλείνε τα δωμάτια που δεν χρησιμοποιείς.
Αν έχεις κλιματιστικό (θέρμανση)
Ιδανική ρύθμιση: 19–20°C στη λειτουργία HEAT.Χρησιμοποίησε κουρτίνες και χαλιά για να περιορίσεις τις απώλειες.
Έξυπνοι θερμοστάτες
Σε πολλά ελληνικά σπίτια έχουν αρχίσει να χρησιμοποιούνται.
Πλεονέκτημα: καταγράφουν τις συνήθειες, προσαρμόζουν τη λειτουργία και μειώνουν σημαντικά τη σπατάλη.
Πώς να συνηθίσεις σε χαμηλότερες θερμοκρασίες
Όταν πέφτει η θερμοκρασία έξω, το σώμα χρειάζεται χρόνο για να προσαρμοστεί. Αν “πετάγεσαι” στον θερμοστάτη με την πρώτη ψύχρα, θα δυσκολευτείς.
Πιο έξυπνη τακτική:
Μείωσε τη θερμοκρασία σταδιακά, 1 βαθμό κάθε λίγες ημέρες.Ντύσου σε στρώσεις μέσα στο σπίτι.Χρησιμοποίησε μάλλινες κάλτσες, ριχτάρια και κλειστές πόρτες στα δωμάτια.
Σε λίγες μέρες θα συνειδητοποιήσεις ότι 20°C τον χειμώνα είναι μια χαρά, αρκεί ο χώρος να είναι σταθερός και όχι γεμάτος ρεύματα.

Συχνές ερωτήσεις (προσαρμοσμένες σε ελληνικές συνθήκες)
Γιατί το σπίτι μοιάζει πιο κρύο από τη θερμοκρασία που δείχνει ο θερμοστάτης;
Συνήθως φταίει η κακή μόνωση, τα παλιά κουφώματα ή ο θερμοστάτης τοποθετημένος σε “λάθος” σημείο (π.χ. δίπλα σε μπαλκονόπορτα). Έλεγξε επίσης φίλτρα, λέβητα ή αντλία.
Ποια θερμοκρασία είναι επικίνδυνα χαμηλή;
Κάτω από 14°C για πολλές ώρες μπορεί να δημιουργήσει συμπύκνωση, υγρασία και προβλήματα σε σωληνώσεις, ειδικά σε μονοκατοικίες.
Είναι λάθος να ανοίγω–κλείνω τη θέρμανση μέσα στη μέρα;
Ναι, για τα περισσότερα συστήματα αυτό αυξάνει την κατανάλωση.
Κράτα σταθερή θερμοκρασία και χαμήλωσέ την όταν λείπεις.