Πως το μπάνιο σε κρύα θάλασσα επηρεάζει το σώμα μας

Date:

Share post:

5 σημαντικοί τρόποι με τους οποίους το μπάνιο σε κρύα νερά επηρεάζει τον οργανισμό μας. Τους γνωρίζατε;

1.  Ενισχύουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα

Η ξαφνική μετάβαση από τη ζέστη στο κρύο, αποτελεί σίγουρα ένα μεγάλο σοκ για το σώμα μας.

Επιστήμονες που παρακολούθησαν ανθρώπους που βουτούσαν σε κρύα νερά για μία ώρα τρεις φορές την εβδομάδα, είδαν πως υπήρχε σημαντική αύξηση των λευκών αιμοσφαιρίων, τα “όπλα” του ανοσοποιητικού συστήματος. Αυτό οφείλεται στο ότι το κρύο νερό αποτελεί έναν ήπιο στρεσογόνο παράγοντα, κάτι που οδηγεί στην ενεργοποίηση του ανοσοποιητικού συστήματος.

2. Γινόμαστε πιο χαρούμενοι

Αρκετοί χειμερινοί κολυμβητές είναι συνεχώς χαμογελαστοί, κι όχι γιατί…. το χαμόγελο έχει παγώσει πάνω τους. Για την διάθεση αυτή ευθύνονται οι ενδορφίνες, οι οποίες είναι φυσικά παυσίπονα και αντικαταθληπτικά.

Το κρύο ενεργοποιεί το παρασυμπαθητικό σύστημα, που είναι υπεύθυνο για την ξεκούραση και την ανασυγκρότησή μας.

Και αυτό μπορεί να πυροδοτεί την απελευθέρωση ντοπαμίνης και σεροτονίνης. Οι εν λόγω νευροδιαβιβαστές αναλαμβάνουν να μας κρατούν χαρούμενους. Από τη μία πλευρά λοιπόν έχουμε τις ενδορφίνες, ενώ από την άλλη έχουμε και τη ντοπαμίνη και τη σεροτονίνη. Και όλα αυτά κάνουν “πάρτυ” όταν εμείς βουτάμε στην κρύα θάλασσα!

3. Βελτίωση της σeξουαλικής μας ζωής

Ερευνητές μελέτησαν άτομα που καθημερινά έκαναν κρύο ντους. Αυτό που διαπίστωσαν, ήταν πως τα επίπεδα τεστοστερόνης και τα οιστρογόνα στις γυναίκες είναι υψηλά. Το κρύο νερό δηλαδή ανεβάζει τη libido!

4. Αποτελεσματικότερη κυκλοφορία του αίματος στο σώμα

Το αίμα κυκλοφορεί ανεμπόδιστα μέσα στα τριχοειδή μας αγγεία, τις φλέβες και τις αρτηρίες. Παράλληλα, γίνεται μια εξαιρετική απολέπιση στο δέρμα μας, ενώ δεν είναι λίγοι αυτοί που υποστηρίζουν πως βοηθά και στη μείωση της κυτταρίτιδας.

5. Κάψιμο θερμίδων

Αν με το κολύμπι καίμε θερμίδες, με το κολύμπι στην κρύα θάλασσα καίμε τουλάχιστον τις διπλάσιες, διότι γίνεται ακόμα μεγαλύτερη προσπάθεια προκειμένου να ζεσταθούμε, με αποτέλεσμα το σώμα να καίει περισσότερες θερμίδες.

spot_img

Related articles

Η 80ή Επέτειος από την Εκτέλεση των 54 Ελλήνων στο Πικέρμι

Η 80ή Επέτειος από την Εκτέλεση των 54 Ελλήνων στο Πικέρμι Σήμερα, στο Πικέρμι, πραγματοποιήθηκε το μνημόσυνο για την...

Η Ραφήνα χωρίς άμεση ιατρική βοήθεια: Αναγκαία η επέμβαση του Υπουργείου Υγείας

Η Ραφήνα χωρίς άμεση ιατρική βοήθεια: Αναγκαία η επέμβαση του Υπουργείου Υγείας Η χθεσινή τραγωδία στη Ραφήνα, όπου μια...

Χρήστος Μουζακίτης: Το μέλλον είναι εδώ και λάμπει σαν διαμάντι

Η σχέση του παίκτη με την μπάλα είναι ερωτική, οδηγεί σε διαδρόμους μυσταγωγίας και μεταξύ των δύο αναπτύσσεται...

Η νέα γενιά, οι εντολές του «Μέντι» και η ένταση στις προπονήσεις

Ο Ολυμπιακός έδωσε και το δεύτερο φιλικό της προετοιμασίας του στην Ολλανδία, αντιμετωπίζοντας αυτή την φορά την Μέχελεν...