Κυριακή, 29 Μαΐου, 2022
No Result
View All Result
Polis Media
Advertisement
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΑΠΟΨΕΙΣ
    Δεν είναι δούλοι οι εργάτες γης, ούτε οι εργαζόμενοι στον τουρισμό

    Δεν είναι δούλοι οι εργάτες γης, ούτε οι εργαζόμενοι στον τουρισμό

    Ανάμεσα στην Τουρκία και στον Πλάτωνα

    Ανάμεσα στην Τουρκία και στον Πλάτωνα

    Τούρκος αναλυτής: Απροστάτευτη η Κωνσταντινούπολη – 3 μέρες θα κρατήσει ένας ελληνοτουρκικός πόλεμος

    Τούρκος αναλυτής: Απροστάτευτη η Κωνσταντινούπολη – 3 μέρες θα κρατήσει ένας ελληνοτουρκικός πόλεμος

    Έλενα Ακρίτα: “Ο πρωθυπουργός μάς προσφέρει μια ολιστική ζωή, χωρίς λεφτά. Μην είστε μίζεροι”

    Έλενα Ακρίτα: “Ο πρωθυπουργός μάς προσφέρει μια ολιστική ζωή, χωρίς λεφτά. Μην είστε μίζεροι”

    Ποια Ελλάδα θα παραλάβει η επόμενη κυβέρνηση; Τα μαντάτα δεν είναι καλά…

    Ποια Ελλάδα θα παραλάβει η επόμενη κυβέρνηση; Τα μαντάτα δεν είναι καλά…

    Τζορτζ Σόρος: «Η εισβολή στην Ουκρανία ίσως είναι η αρχή του Γ’ Παγκοσμίου Πολέμου και το τέλος του πολιτισμού»

    Τζορτζ Σόρος: «Η εισβολή στην Ουκρανία ίσως είναι η αρχή του Γ’ Παγκοσμίου Πολέμου και το τέλος του πολιτισμού»

    Κακλαμάνης και Πολάκης: Η χαρά του Μητσοτάκη…

    Κακλαμάνης και Πολάκης: Η χαρά του Μητσοτάκη…

    Τα Πετρέλαια της Ελλάδας και το γεφύρι της Άρτας

    Τα Πετρέλαια της Ελλάδας και το γεφύρι της Άρτας

    Η Ιλιάδα, ο Αχιλλέας και οι ήρωες της Ουκρανίας

    Η Ιλιάδα, ο Αχιλλέας και οι ήρωες της Ουκρανίας

  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
    • All
    • ΜΑΡΑΘΩΝΑ - ΝΕΑ ΜΑΚΡΗ
    • ΡΑΦΗΝΑ - ΠΙΚΕΡΜΙ
    • ΣΠΑΤΑ - ΑΡΤΕΜΙΔΑ
    Άνοιξε η προπώληση για Βασίλη Παπακωνσταντίνου & Ματούλα Ζαμάνη

    Άνοιξε η προπώληση για Βασίλη Παπακωνσταντίνου & Ματούλα Ζαμάνη

    Αναβλήθηκε η πρώτη ομαδική αγωγή για τη φωτιά στο Μάτι

    Αναβλήθηκε η πρώτη ομαδική αγωγή για τη φωτιά στο Μάτι

    Βασίλης Σπαντούρος: Αντίο παλικάρι μου

    Βασίλης Σπαντούρος: Αντίο παλικάρι μου

    Όλες οι φωτογραφίες από τα 18α ΑΡΑΦΗΝΕΙΑ

    Όλες οι φωτογραφίες από τα 18α ΑΡΑΦΗΝΕΙΑ

    Αραφήνεια 2022: 400 “δελφίνια” κατέκλυσαν το Κολυμβητήριο της Ραφήνας (φωτό)

    Αραφήνεια 2022: 400 “δελφίνια” κατέκλυσαν το Κολυμβητήριο της Ραφήνας (φωτό)

    Τρελή πορεία λεωφορείου στην Παλλήνη – Υπό την επήρεια αλκοόλ ο οδηγός που συνελήφθη

    Τρελή πορεία λεωφορείου στην Παλλήνη – Υπό την επήρεια αλκοόλ ο οδηγός που συνελήφθη

    Το Σάββατο τα 18α Αραφήνεια! Mε 400 “δελφίνια” από 14 συλλόγους

    Το Σάββατο τα 18α Αραφήνεια! Mε 400 “δελφίνια” από 14 συλλόγους

    Ραφήνα: Νεαροί «έπαιζαν» με ασυνόδευτο περιπολικό του λιμενικού

    Ραφήνα: Νεαροί «έπαιζαν» με ασυνόδευτο περιπολικό του λιμενικού

    O Βασίλης Παπακωνσταντίνου στη Ραφήνα, Δευτέρα 11 Ιουλίου

    O Βασίλης Παπακωνσταντίνου στη Ραφήνα, Δευτέρα 11 Ιουλίου

  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
    Συγκλονίζει η Άννα Κορακάκη: «Έτσι βίωσα το stalking» – Γροθιά στο στομάχι οι φωτογραφίες με τα σημάδια

    Συγκλονίζει η Άννα Κορακάκη: «Έτσι βίωσα το stalking» – Γροθιά στο στομάχι οι φωτογραφίες με τα σημάδια

    Μέγα φιάσκο με Ντεμπελέ: Έριξε άκυρο στην Μπαρτσελόνα, αλλά μετά ενημερώθηκε πως δεν πάει Παρί

    Μέγα φιάσκο με Ντεμπελέ: Έριξε άκυρο στην Μπαρτσελόνα, αλλά μετά ενημερώθηκε πως δεν πάει Παρί

    Πόσο ρεαλιστικοί είναι οι στόχοι που βάζετε όταν γυμνάζεστε;

    Πόσο ρεαλιστικοί είναι οι στόχοι που βάζετε όταν γυμνάζεστε;

    Κλοπ: «Αυτή θα ήθελα να είναι η κληρονομιά μου στη Λίβερπουλ»

    Κλοπ: «Αυτή θα ήθελα να είναι η κληρονομιά μου στη Λίβερπουλ»

    Καταστράφηκε το Ολυμπιακό Στάδιο: Κάηκε το ταρτάν, διαλύθηκαν τα τουρνικέ, έσπασαν σουίτες – Η ανακοίνωση με τις ζημιές (pics)

    Καταστράφηκε το Ολυμπιακό Στάδιο: Κάηκε το ταρτάν, διαλύθηκαν τα τουρνικέ, έσπασαν σουίτες – Η ανακοίνωση με τις ζημιές (pics)

    Τέλος το μαρτύριο για την Τσέλσι – Εποχή Μπόλι και με τη… βούλα

    Τέλος το μαρτύριο για την Τσέλσι – Εποχή Μπόλι και με τη… βούλα

    Ερίκ Καντονά: Όταν ο «Βασιλιάς» κλώτσησε στο πρόσωπο τον φασισμό

    Ερίκ Καντονά: Όταν ο «Βασιλιάς» κλώτσησε στο πρόσωπο τον φασισμό

    ΗΠΑ: Ρεπόρτερ χτυπήθηκε από μπάλα του μπέιζμπολ με 152 χλμ/ώρα στο κεφάλι

    ΗΠΑ: Ρεπόρτερ χτυπήθηκε από μπάλα του μπέιζμπολ με 152 χλμ/ώρα στο κεφάλι

    Βαλβέρδε: «Ο Σαλάχ έδειξε ασέβεια προς την Ρεάλ»

    Βαλβέρδε: «Ο Σαλάχ έδειξε ασέβεια προς την Ρεάλ»

  • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    Ανακαλύφθηκαν χαμένες πόλεις βαθιά μέσα στα δάση του Αμαζονίου

    Ανακαλύφθηκαν χαμένες πόλεις βαθιά μέσα στα δάση του Αμαζονίου

    Άνοιξε η προπώληση για Βασίλη Παπακωνσταντίνου & Ματούλα Ζαμάνη

    Άνοιξε η προπώληση για Βασίλη Παπακωνσταντίνου & Ματούλα Ζαμάνη

    «Όποιον πάρει ο Χάρος»: Η ελληνική «ρώσικη ρουλέτα»

    «Όποιον πάρει ο Χάρος»: Η ελληνική «ρώσικη ρουλέτα»

    Η Μάχη του Γρανικού: Η πρώτη μεγάλη νίκη του Μεγάλου Αλεξάνδρου

    Η Μάχη του Γρανικού: Η πρώτη μεγάλη νίκη του Μεγάλου Αλεξάνδρου

    Πώς έβγαιναν τα διαζύγια στην αρχαία Ελλάδα – Οι υποχρεώσεις του πρώην συζύγου

    Πώς έβγαιναν τα διαζύγια στην αρχαία Ελλάδα – Οι υποχρεώσεις του πρώην συζύγου

    Ο Ιησούς σταυρώθηκε στην Κωνσταντινούπολη – Ο μαθηματικός που… ξαναγράφει την παγκόσμια ιστορία

    Ο Ιησούς σταυρώθηκε στην Κωνσταντινούπολη – Ο μαθηματικός που… ξαναγράφει την παγκόσμια ιστορία

    Γλυπτά Παρθενώνα: Αλλάζουν το αφήγημα οι Βρετανοί – “Δεν τα αφαιρέσαμε βίαια, ήταν πεταμένα στα ερείπια”

    Γλυπτά Παρθενώνα: Αλλάζουν το αφήγημα οι Βρετανοί – “Δεν τα αφαιρέσαμε βίαια, ήταν πεταμένα στα ερείπια”

    Η 15χρονη ιδιοφυΐα από την Ελλάδα που έχει… τρελάνει τον πλανήτη – Θέλει να αποδείξει ότι ο Χόκινγκ κάνει λάθος

    Η 15χρονη ιδιοφυΐα από την Ελλάδα που έχει… τρελάνει τον πλανήτη – Θέλει να αποδείξει ότι ο Χόκινγκ κάνει λάθος

    Η προφητεία του γέροντα για τον παγκόσμιο τσάρο: Πως σχετίζεται με την Ουκρανία

    Η προφητεία του γέροντα για τον παγκόσμιο τσάρο: Πως σχετίζεται με την Ουκρανία

  • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    ΠΟΣΔΕΠ κατά Κεραμέως: «Ξεκινάει μια γκρίζα εποχή για τα Πανεπιστήμια»

    ΠΟΣΔΕΠ κατά Κεραμέως: «Ξεκινάει μια γκρίζα εποχή για τα Πανεπιστήμια»

    Νέος νόμος ΑΕΙ: Η «επιστροφή» των Συμβουλίων με αυξημένες αρμοδιότητες

    Νέος νόμος ΑΕΙ: Η «επιστροφή» των Συμβουλίων με αυξημένες αρμοδιότητες

    Αν έχουμε τραγωδία στα πανεπιστήμια, η ευθύνη θα έχει ονοματεπώνυμα

    Αν έχουμε τραγωδία στα πανεπιστήμια, η ευθύνη θα έχει ονοματεπώνυμα

    Σχολείο σε κρίση

    Σχολείο σε κρίση

    Κραυγή αγωνίας απο γονείς στη Βόρεια Εύβοια! Απειλούνται σχολεία με “λουκέτο”, ερημώνουν τα χωριά (Εικόνες & Βίντεο)

    Κραυγή αγωνίας απο γονείς στη Βόρεια Εύβοια! Απειλούνται σχολεία με “λουκέτο”, ερημώνουν τα χωριά (Εικόνες & Βίντεο)

    Πανελλήνιες 2022: Ξεκίνησε η αντίστροφη μέτρηση – Το πρόγραμμα, οι αλλαγές και ο υπολογισμός των μορίων

    Πανελλήνιες 2022: Ξεκίνησε η αντίστροφη μέτρηση – Το πρόγραμμα, οι αλλαγές και ο υπολογισμός των μορίων

    Παρελθόν η απευθείας εκλογή πρύτανη

    Παρελθόν η απευθείας εκλογή πρύτανη

    15 χρόνια μαθήματα στα «κοντέινερ της ντροπής»

    15 χρόνια μαθήματα στα «κοντέινερ της ντροπής»

    Στις 20 Μαΐου τελειώνουν τα μαθήματα στα Λύκεια – Αυτές είναι οι ημερομηνίες των εξετάσεων

    Στις 20 Μαΐου τελειώνουν τα μαθήματα στα Λύκεια – Αυτές είναι οι ημερομηνίες των εξετάσεων

  • ΕΚΔΟΣΕΙΣ POLIS
    POLIS: Μάϊος 2022

    POLIS: Μάϊος 2022

    POLIS: Απρίλιος 2022

    POLIS: Απρίλιος 2022

    POLIS: Μάρτιος 2022

    POLIS: Μάρτιος 2022

    POLIS: Ιανουάριος 2022

    POLIS: Ιανουάριος 2022

    POLIS: Δεκέμβριος 2021

    POLIS: Δεκέμβριος 2021

    POLIS: ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ 2021

    POLIS: ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ 2021

  • MEDIA
    Forbes: Πώς μια απόφαση των ΗΠΑ θα κρίνει τη «μάχη των αιθέρων» Ελλάδας – Τουρκίας στο Αιγαίο

    Forbes: Πώς μια απόφαση των ΗΠΑ θα κρίνει τη «μάχη των αιθέρων» Ελλάδας – Τουρκίας στο Αιγαίο

    Ιωάννα Μαλέσκου: Τέλος από τον ΣΚΑΙ – Οι φήμες για την επόμενη μέρα

    Ιωάννα Μαλέσκου: Τέλος από τον ΣΚΑΙ – Οι φήμες για την επόμενη μέρα

    Τουρκικά ΜΜΕ: Σενάρια πολέμου – «Η Τουρκία πολιορκείται από Ελλάδα και ΗΠΑ»

    Τουρκικά ΜΜΕ: Σενάρια πολέμου – «Η Τουρκία πολιορκείται από Ελλάδα και ΗΠΑ»

    Εννιά πράγματα που δεν πρέπει να αναζητήσετε ποτέ στο Google

    Εννιά πράγματα που δεν πρέπει να αναζητήσετε ποτέ στο Google

    Τι σημαίνει η κίτρινη και η πράσινη κουκκίδα που εμφανίζεται στην οθόνη του iPhone σου;

    Τι σημαίνει η κίτρινη και η πράσινη κουκκίδα που εμφανίζεται στην οθόνη του iPhone σου;

    Λάpα Λoγκαv: “Το Kiεβο ξεπλέvει “μαύρo xρnμα” τωv HΠA και το τάγμα Aζoφ xρnματοδoτεiται απo το ΝATΟ”

    Λάpα Λoγκαv: “Το Kiεβο ξεπλέvει “μαύρo xρnμα” τωv HΠA και το τάγμα Aζoφ xρnματοδoτεiται απo το ΝATΟ”

    Ρωσία: Το YouTube “κατέβασε” πάνω από 9.000 κανάλια – Χαρακτήριζαν την εισβολή “αποστολή απελευθέρωσης”

    Ρωσία: Το YouTube “κατέβασε” πάνω από 9.000 κανάλια – Χαρακτήριζαν την εισβολή “αποστολή απελευθέρωσης”

    Politico: Η Ελλάδα θέλει χρηματοδότηση για ακόμη 80 χλμ τείχους στον Έβρο

    Politico: Η Ελλάδα θέλει χρηματοδότηση για ακόμη 80 χλμ τείχους στον Έβρο

    Bloomberg: Γιατί οι κινήσεις του Ερντογάν μυρίζουν απόγνωση

    Bloomberg: Γιατί οι κινήσεις του Ερντογάν μυρίζουν απόγνωση

  • LIFESTYLE
    Μπιλ Γκέιτς: Έφτασε στην Ελλάδα ο Αμερικανός μεγιστάνας

    Μπιλ Γκέιτς: Έφτασε στην Ελλάδα ο Αμερικανός μεγιστάνας

    Madonna: Ανήσυχοι οι θαυμαστές της με νέο “αλλόκοτο” βίντεο – “Πάρε την κάμερα από τα οπίσθια”

    Madonna: Ανήσυχοι οι θαυμαστές της με νέο “αλλόκοτο” βίντεο – “Πάρε την κάμερα από τα οπίσθια”

    Φίλιππος Νικολάου: «Στα 12 μου βγήκα στο πεζοδρόμιο για να φέρνω χρήματα στο σπίτι»

    Φίλιππος Νικολάου: «Στα 12 μου βγήκα στο πεζοδρόμιο για να φέρνω χρήματα στο σπίτι»

    Αθηνά Οικονομάκου: Η «απαγορευμένη» εμφάνιση με μαγιό που… δεν αφήνει τίποτα στη φαντασία

    Αθηνά Οικονομάκου: Η «απαγορευμένη» εμφάνιση με μαγιό που… δεν αφήνει τίποτα στη φαντασία

    Επτά φράσεις που μπορείς να ακούσεις στο σεξ, αλλά και σε… μια κηδεία

    Επτά φράσεις που μπορείς να ακούσεις στο σεξ, αλλά και σε… μια κηδεία

    Κουνούπια τέλος: Έτσι θα τα εξαφανίσετε από το σπίτι σας μια και καλή

    Κουνούπια τέλος: Έτσι θα τα εξαφανίσετε από το σπίτι σας μια και καλή

    Αθηνά Ωνάση: Ποιος είναι ο Αλμπέρτο Ζόρζι που της “έκλεψε” την καρδιά

    Αθηνά Ωνάση: Ποιος είναι ο Αλμπέρτο Ζόρζι που της “έκλεψε” την καρδιά

    Dua Lipa: Κάνει ηλιοθεραπεία με μπικίνι πλάι στο ποτάμι και το Instagram παραληρεί

    Dua Lipa: Κάνει ηλιοθεραπεία με μπικίνι πλάι στο ποτάμι και το Instagram παραληρεί

    Όλα στη φόρα: Κόβει την ανάσα φωτογραφία της Βεργκάρα με μαγιό

    Όλα στη φόρα: Κόβει την ανάσα φωτογραφία της Βεργκάρα με μαγιό

  • ΕΛΛΑΔΑ
    Ιδιοκτήτης ψητοπωλείου ξυλοκόπησε 14χρονη για σουβλάκια

    Ιδιοκτήτης ψητοπωλείου ξυλοκόπησε 14χρονη για σουβλάκια

    Δίκη Λιγνάδη: Είχε σεξουαλικές σχέσεις με ανήλικους, κατέθεσε μάρτυρας

    Δίκη Λιγνάδη: Είχε σεξουαλικές σχέσεις με ανήλικους, κατέθεσε μάρτυρας

    Μυρίζει μπαρούτι: Ο Ερντογάν βγάζει το Cesme για έρευνες στο κεντρικό Αιγαίο

    Μυρίζει μπαρούτι: Ο Ερντογάν βγάζει το Cesme για έρευνες στο κεντρικό Αιγαίο

    Η σύγκρουση ΗΠΑ και Ιράν και οι επιπτώσεις για την Ελλάδα με τους λάθος χειρισμούς…

    Η σύγκρουση ΗΠΑ και Ιράν και οι επιπτώσεις για την Ελλάδα με τους λάθος χειρισμούς…

    NYT – Ιράν: Απειλές και για άλλα 17 πλοία με ελληνική σημαία στον Περσικό – “Είναι μήνυμα στον Μπάιντεν μετά τη πράξη της Ελληνικής κυβέρνησης στην Έυβοια”

    NYT – Ιράν: Απειλές και για άλλα 17 πλοία με ελληνική σημαία στον Περσικό – “Είναι μήνυμα στον Μπάιντεν μετά τη πράξη της Ελληνικής κυβέρνησης στην Έυβοια”

    Κόφτης στα κλιματιστικά: Το κυβερνητικό σχέδιο για εξοικονόμηση ενέργειας

    Κόφτης στα κλιματιστικά: Το κυβερνητικό σχέδιο για εξοικονόμηση ενέργειας

    Τέλος… οι συνοδοί ανελκυστήρων – Τι αλλάζει στο Δημόσιο

    Τέλος… οι συνοδοί ανελκυστήρων – Τι αλλάζει στο Δημόσιο

    Ακρίβεια: Συνεχίζεται το ράλι ανατιμήσεων – Χωρίς αλλαγή η “ρότα” των τιμών, σε πτώση η ζήτηση

    Ακρίβεια: Συνεχίζεται το ράλι ανατιμήσεων – Χωρίς αλλαγή η “ρότα” των τιμών, σε πτώση η ζήτηση

    Η Τουρκία «κόβει στα δύο το Αιγαίο» με παράνομη ΝΟΤΑΜ – Αμφισβητεί το καθεστώς σε 152 νησιά

    Η Τουρκία «κόβει στα δύο το Αιγαίο» με παράνομη ΝΟΤΑΜ – Αμφισβητεί το καθεστώς σε 152 νησιά

  • ΔΙΕΘΝΗ
    Το πρόσωπο – έκπληξη που ετοιμάζει ο Πούτιν για τη διαδοχή του

    Το πρόσωπο – έκπληξη που ετοιμάζει ο Πούτιν για τη διαδοχή του

    Πέντε άβολες αλήθειες για την Αμερική της οπλοκατοχής

    Πέντε άβολες αλήθειες για την Αμερική της οπλοκατοχής

    Τούρκος διεθνολόγος: Με τα F-35 η Ελλάδα αποκτά υπεροχή στη θάλασσα και τους αιθέρες του Αιγαίου

    Τούρκος διεθνολόγος: Με τα F-35 η Ελλάδα αποκτά υπεροχή στη θάλασσα και τους αιθέρες του Αιγαίου

    Ρωσία: Η απειλή του Πούτιν ανατρέπει τις ισορροπίες

    Ρωσία: Η απειλή του Πούτιν ανατρέπει τις ισορροπίες

    Απειλείται η τουριστική σεζόν – Ξέμειναν από προσωπικό οι αερομεταφορές

    Απειλείται η τουριστική σεζόν – Ξέμειναν από προσωπικό οι αερομεταφορές

    Βρετανία: Υγιής μαμά κόλλησε κοροναϊό και καθηλώθηκε σε αναπηρικό καροτσάκι

    Βρετανία: Υγιής μαμά κόλλησε κοροναϊό και καθηλώθηκε σε αναπηρικό καροτσάκι

    Ευλογιά των πιθήκων: Ευρωπαϊκές χώρες σπεύδουν να προμηθευτούν εμβόλια – Τι ισχύει στην Ελλάδα

    Ευλογιά των πιθήκων: Ευρωπαϊκές χώρες σπεύδουν να προμηθευτούν εμβόλια – Τι ισχύει στην Ελλάδα

    Πούτιν: «Πρόκειται να χάσει τον πόλεμο» λέει το Foreign Affairs – Τα δύο σενάρια για τα οποία πρέπει να προετοιμάζεται η Δύση

    Πούτιν: «Πρόκειται να χάσει τον πόλεμο» λέει το Foreign Affairs – Τα δύο σενάρια για τα οποία πρέπει να προετοιμάζεται η Δύση

    Νταβός: Τιμές που «ζαλίζουν» γύρω από το Παγκόσμιο Οικονομικό Φόρουμ

    Νταβός: Τιμές που «ζαλίζουν» γύρω από το Παγκόσμιο Οικονομικό Φόρουμ

  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΑΠΟΨΕΙΣ
    Δεν είναι δούλοι οι εργάτες γης, ούτε οι εργαζόμενοι στον τουρισμό

    Δεν είναι δούλοι οι εργάτες γης, ούτε οι εργαζόμενοι στον τουρισμό

    Ανάμεσα στην Τουρκία και στον Πλάτωνα

    Ανάμεσα στην Τουρκία και στον Πλάτωνα

    Τούρκος αναλυτής: Απροστάτευτη η Κωνσταντινούπολη – 3 μέρες θα κρατήσει ένας ελληνοτουρκικός πόλεμος

    Τούρκος αναλυτής: Απροστάτευτη η Κωνσταντινούπολη – 3 μέρες θα κρατήσει ένας ελληνοτουρκικός πόλεμος

    Έλενα Ακρίτα: “Ο πρωθυπουργός μάς προσφέρει μια ολιστική ζωή, χωρίς λεφτά. Μην είστε μίζεροι”

    Έλενα Ακρίτα: “Ο πρωθυπουργός μάς προσφέρει μια ολιστική ζωή, χωρίς λεφτά. Μην είστε μίζεροι”

    Ποια Ελλάδα θα παραλάβει η επόμενη κυβέρνηση; Τα μαντάτα δεν είναι καλά…

    Ποια Ελλάδα θα παραλάβει η επόμενη κυβέρνηση; Τα μαντάτα δεν είναι καλά…

    Τζορτζ Σόρος: «Η εισβολή στην Ουκρανία ίσως είναι η αρχή του Γ’ Παγκοσμίου Πολέμου και το τέλος του πολιτισμού»

    Τζορτζ Σόρος: «Η εισβολή στην Ουκρανία ίσως είναι η αρχή του Γ’ Παγκοσμίου Πολέμου και το τέλος του πολιτισμού»

    Κακλαμάνης και Πολάκης: Η χαρά του Μητσοτάκη…

    Κακλαμάνης και Πολάκης: Η χαρά του Μητσοτάκη…

    Τα Πετρέλαια της Ελλάδας και το γεφύρι της Άρτας

    Τα Πετρέλαια της Ελλάδας και το γεφύρι της Άρτας

    Η Ιλιάδα, ο Αχιλλέας και οι ήρωες της Ουκρανίας

    Η Ιλιάδα, ο Αχιλλέας και οι ήρωες της Ουκρανίας

  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
    • All
    • ΜΑΡΑΘΩΝΑ - ΝΕΑ ΜΑΚΡΗ
    • ΡΑΦΗΝΑ - ΠΙΚΕΡΜΙ
    • ΣΠΑΤΑ - ΑΡΤΕΜΙΔΑ
    Άνοιξε η προπώληση για Βασίλη Παπακωνσταντίνου & Ματούλα Ζαμάνη

    Άνοιξε η προπώληση για Βασίλη Παπακωνσταντίνου & Ματούλα Ζαμάνη

    Αναβλήθηκε η πρώτη ομαδική αγωγή για τη φωτιά στο Μάτι

    Αναβλήθηκε η πρώτη ομαδική αγωγή για τη φωτιά στο Μάτι

    Βασίλης Σπαντούρος: Αντίο παλικάρι μου

    Βασίλης Σπαντούρος: Αντίο παλικάρι μου

    Όλες οι φωτογραφίες από τα 18α ΑΡΑΦΗΝΕΙΑ

    Όλες οι φωτογραφίες από τα 18α ΑΡΑΦΗΝΕΙΑ

    Αραφήνεια 2022: 400 “δελφίνια” κατέκλυσαν το Κολυμβητήριο της Ραφήνας (φωτό)

    Αραφήνεια 2022: 400 “δελφίνια” κατέκλυσαν το Κολυμβητήριο της Ραφήνας (φωτό)

    Τρελή πορεία λεωφορείου στην Παλλήνη – Υπό την επήρεια αλκοόλ ο οδηγός που συνελήφθη

    Τρελή πορεία λεωφορείου στην Παλλήνη – Υπό την επήρεια αλκοόλ ο οδηγός που συνελήφθη

    Το Σάββατο τα 18α Αραφήνεια! Mε 400 “δελφίνια” από 14 συλλόγους

    Το Σάββατο τα 18α Αραφήνεια! Mε 400 “δελφίνια” από 14 συλλόγους

    Ραφήνα: Νεαροί «έπαιζαν» με ασυνόδευτο περιπολικό του λιμενικού

    Ραφήνα: Νεαροί «έπαιζαν» με ασυνόδευτο περιπολικό του λιμενικού

    O Βασίλης Παπακωνσταντίνου στη Ραφήνα, Δευτέρα 11 Ιουλίου

    O Βασίλης Παπακωνσταντίνου στη Ραφήνα, Δευτέρα 11 Ιουλίου

  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
    Συγκλονίζει η Άννα Κορακάκη: «Έτσι βίωσα το stalking» – Γροθιά στο στομάχι οι φωτογραφίες με τα σημάδια

    Συγκλονίζει η Άννα Κορακάκη: «Έτσι βίωσα το stalking» – Γροθιά στο στομάχι οι φωτογραφίες με τα σημάδια

    Μέγα φιάσκο με Ντεμπελέ: Έριξε άκυρο στην Μπαρτσελόνα, αλλά μετά ενημερώθηκε πως δεν πάει Παρί

    Μέγα φιάσκο με Ντεμπελέ: Έριξε άκυρο στην Μπαρτσελόνα, αλλά μετά ενημερώθηκε πως δεν πάει Παρί

    Πόσο ρεαλιστικοί είναι οι στόχοι που βάζετε όταν γυμνάζεστε;

    Πόσο ρεαλιστικοί είναι οι στόχοι που βάζετε όταν γυμνάζεστε;

    Κλοπ: «Αυτή θα ήθελα να είναι η κληρονομιά μου στη Λίβερπουλ»

    Κλοπ: «Αυτή θα ήθελα να είναι η κληρονομιά μου στη Λίβερπουλ»

    Καταστράφηκε το Ολυμπιακό Στάδιο: Κάηκε το ταρτάν, διαλύθηκαν τα τουρνικέ, έσπασαν σουίτες – Η ανακοίνωση με τις ζημιές (pics)

    Καταστράφηκε το Ολυμπιακό Στάδιο: Κάηκε το ταρτάν, διαλύθηκαν τα τουρνικέ, έσπασαν σουίτες – Η ανακοίνωση με τις ζημιές (pics)

    Τέλος το μαρτύριο για την Τσέλσι – Εποχή Μπόλι και με τη… βούλα

    Τέλος το μαρτύριο για την Τσέλσι – Εποχή Μπόλι και με τη… βούλα

    Ερίκ Καντονά: Όταν ο «Βασιλιάς» κλώτσησε στο πρόσωπο τον φασισμό

    Ερίκ Καντονά: Όταν ο «Βασιλιάς» κλώτσησε στο πρόσωπο τον φασισμό

    ΗΠΑ: Ρεπόρτερ χτυπήθηκε από μπάλα του μπέιζμπολ με 152 χλμ/ώρα στο κεφάλι

    ΗΠΑ: Ρεπόρτερ χτυπήθηκε από μπάλα του μπέιζμπολ με 152 χλμ/ώρα στο κεφάλι

    Βαλβέρδε: «Ο Σαλάχ έδειξε ασέβεια προς την Ρεάλ»

    Βαλβέρδε: «Ο Σαλάχ έδειξε ασέβεια προς την Ρεάλ»

  • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    Ανακαλύφθηκαν χαμένες πόλεις βαθιά μέσα στα δάση του Αμαζονίου

    Ανακαλύφθηκαν χαμένες πόλεις βαθιά μέσα στα δάση του Αμαζονίου

    Άνοιξε η προπώληση για Βασίλη Παπακωνσταντίνου & Ματούλα Ζαμάνη

    Άνοιξε η προπώληση για Βασίλη Παπακωνσταντίνου & Ματούλα Ζαμάνη

    «Όποιον πάρει ο Χάρος»: Η ελληνική «ρώσικη ρουλέτα»

    «Όποιον πάρει ο Χάρος»: Η ελληνική «ρώσικη ρουλέτα»

    Η Μάχη του Γρανικού: Η πρώτη μεγάλη νίκη του Μεγάλου Αλεξάνδρου

    Η Μάχη του Γρανικού: Η πρώτη μεγάλη νίκη του Μεγάλου Αλεξάνδρου

    Πώς έβγαιναν τα διαζύγια στην αρχαία Ελλάδα – Οι υποχρεώσεις του πρώην συζύγου

    Πώς έβγαιναν τα διαζύγια στην αρχαία Ελλάδα – Οι υποχρεώσεις του πρώην συζύγου

    Ο Ιησούς σταυρώθηκε στην Κωνσταντινούπολη – Ο μαθηματικός που… ξαναγράφει την παγκόσμια ιστορία

    Ο Ιησούς σταυρώθηκε στην Κωνσταντινούπολη – Ο μαθηματικός που… ξαναγράφει την παγκόσμια ιστορία

    Γλυπτά Παρθενώνα: Αλλάζουν το αφήγημα οι Βρετανοί – “Δεν τα αφαιρέσαμε βίαια, ήταν πεταμένα στα ερείπια”

    Γλυπτά Παρθενώνα: Αλλάζουν το αφήγημα οι Βρετανοί – “Δεν τα αφαιρέσαμε βίαια, ήταν πεταμένα στα ερείπια”

    Η 15χρονη ιδιοφυΐα από την Ελλάδα που έχει… τρελάνει τον πλανήτη – Θέλει να αποδείξει ότι ο Χόκινγκ κάνει λάθος

    Η 15χρονη ιδιοφυΐα από την Ελλάδα που έχει… τρελάνει τον πλανήτη – Θέλει να αποδείξει ότι ο Χόκινγκ κάνει λάθος

    Η προφητεία του γέροντα για τον παγκόσμιο τσάρο: Πως σχετίζεται με την Ουκρανία

    Η προφητεία του γέροντα για τον παγκόσμιο τσάρο: Πως σχετίζεται με την Ουκρανία

  • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    ΠΟΣΔΕΠ κατά Κεραμέως: «Ξεκινάει μια γκρίζα εποχή για τα Πανεπιστήμια»

    ΠΟΣΔΕΠ κατά Κεραμέως: «Ξεκινάει μια γκρίζα εποχή για τα Πανεπιστήμια»

    Νέος νόμος ΑΕΙ: Η «επιστροφή» των Συμβουλίων με αυξημένες αρμοδιότητες

    Νέος νόμος ΑΕΙ: Η «επιστροφή» των Συμβουλίων με αυξημένες αρμοδιότητες

    Αν έχουμε τραγωδία στα πανεπιστήμια, η ευθύνη θα έχει ονοματεπώνυμα

    Αν έχουμε τραγωδία στα πανεπιστήμια, η ευθύνη θα έχει ονοματεπώνυμα

    Σχολείο σε κρίση

    Σχολείο σε κρίση

    Κραυγή αγωνίας απο γονείς στη Βόρεια Εύβοια! Απειλούνται σχολεία με “λουκέτο”, ερημώνουν τα χωριά (Εικόνες & Βίντεο)

    Κραυγή αγωνίας απο γονείς στη Βόρεια Εύβοια! Απειλούνται σχολεία με “λουκέτο”, ερημώνουν τα χωριά (Εικόνες & Βίντεο)

    Πανελλήνιες 2022: Ξεκίνησε η αντίστροφη μέτρηση – Το πρόγραμμα, οι αλλαγές και ο υπολογισμός των μορίων

    Πανελλήνιες 2022: Ξεκίνησε η αντίστροφη μέτρηση – Το πρόγραμμα, οι αλλαγές και ο υπολογισμός των μορίων

    Παρελθόν η απευθείας εκλογή πρύτανη

    Παρελθόν η απευθείας εκλογή πρύτανη

    15 χρόνια μαθήματα στα «κοντέινερ της ντροπής»

    15 χρόνια μαθήματα στα «κοντέινερ της ντροπής»

    Στις 20 Μαΐου τελειώνουν τα μαθήματα στα Λύκεια – Αυτές είναι οι ημερομηνίες των εξετάσεων

    Στις 20 Μαΐου τελειώνουν τα μαθήματα στα Λύκεια – Αυτές είναι οι ημερομηνίες των εξετάσεων

  • ΕΚΔΟΣΕΙΣ POLIS
    POLIS: Μάϊος 2022

    POLIS: Μάϊος 2022

    POLIS: Απρίλιος 2022

    POLIS: Απρίλιος 2022

    POLIS: Μάρτιος 2022

    POLIS: Μάρτιος 2022

    POLIS: Ιανουάριος 2022

    POLIS: Ιανουάριος 2022

    POLIS: Δεκέμβριος 2021

    POLIS: Δεκέμβριος 2021

    POLIS: ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ 2021

    POLIS: ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ 2021

  • MEDIA
    Forbes: Πώς μια απόφαση των ΗΠΑ θα κρίνει τη «μάχη των αιθέρων» Ελλάδας – Τουρκίας στο Αιγαίο

    Forbes: Πώς μια απόφαση των ΗΠΑ θα κρίνει τη «μάχη των αιθέρων» Ελλάδας – Τουρκίας στο Αιγαίο

    Ιωάννα Μαλέσκου: Τέλος από τον ΣΚΑΙ – Οι φήμες για την επόμενη μέρα

    Ιωάννα Μαλέσκου: Τέλος από τον ΣΚΑΙ – Οι φήμες για την επόμενη μέρα

    Τουρκικά ΜΜΕ: Σενάρια πολέμου – «Η Τουρκία πολιορκείται από Ελλάδα και ΗΠΑ»

    Τουρκικά ΜΜΕ: Σενάρια πολέμου – «Η Τουρκία πολιορκείται από Ελλάδα και ΗΠΑ»

    Εννιά πράγματα που δεν πρέπει να αναζητήσετε ποτέ στο Google

    Εννιά πράγματα που δεν πρέπει να αναζητήσετε ποτέ στο Google

    Τι σημαίνει η κίτρινη και η πράσινη κουκκίδα που εμφανίζεται στην οθόνη του iPhone σου;

    Τι σημαίνει η κίτρινη και η πράσινη κουκκίδα που εμφανίζεται στην οθόνη του iPhone σου;

    Λάpα Λoγκαv: “Το Kiεβο ξεπλέvει “μαύρo xρnμα” τωv HΠA και το τάγμα Aζoφ xρnματοδoτεiται απo το ΝATΟ”

    Λάpα Λoγκαv: “Το Kiεβο ξεπλέvει “μαύρo xρnμα” τωv HΠA και το τάγμα Aζoφ xρnματοδoτεiται απo το ΝATΟ”

    Ρωσία: Το YouTube “κατέβασε” πάνω από 9.000 κανάλια – Χαρακτήριζαν την εισβολή “αποστολή απελευθέρωσης”

    Ρωσία: Το YouTube “κατέβασε” πάνω από 9.000 κανάλια – Χαρακτήριζαν την εισβολή “αποστολή απελευθέρωσης”

    Politico: Η Ελλάδα θέλει χρηματοδότηση για ακόμη 80 χλμ τείχους στον Έβρο

    Politico: Η Ελλάδα θέλει χρηματοδότηση για ακόμη 80 χλμ τείχους στον Έβρο

    Bloomberg: Γιατί οι κινήσεις του Ερντογάν μυρίζουν απόγνωση

    Bloomberg: Γιατί οι κινήσεις του Ερντογάν μυρίζουν απόγνωση

  • LIFESTYLE
    Μπιλ Γκέιτς: Έφτασε στην Ελλάδα ο Αμερικανός μεγιστάνας

    Μπιλ Γκέιτς: Έφτασε στην Ελλάδα ο Αμερικανός μεγιστάνας

    Madonna: Ανήσυχοι οι θαυμαστές της με νέο “αλλόκοτο” βίντεο – “Πάρε την κάμερα από τα οπίσθια”

    Madonna: Ανήσυχοι οι θαυμαστές της με νέο “αλλόκοτο” βίντεο – “Πάρε την κάμερα από τα οπίσθια”

    Φίλιππος Νικολάου: «Στα 12 μου βγήκα στο πεζοδρόμιο για να φέρνω χρήματα στο σπίτι»

    Φίλιππος Νικολάου: «Στα 12 μου βγήκα στο πεζοδρόμιο για να φέρνω χρήματα στο σπίτι»

    Αθηνά Οικονομάκου: Η «απαγορευμένη» εμφάνιση με μαγιό που… δεν αφήνει τίποτα στη φαντασία

    Αθηνά Οικονομάκου: Η «απαγορευμένη» εμφάνιση με μαγιό που… δεν αφήνει τίποτα στη φαντασία

    Επτά φράσεις που μπορείς να ακούσεις στο σεξ, αλλά και σε… μια κηδεία

    Επτά φράσεις που μπορείς να ακούσεις στο σεξ, αλλά και σε… μια κηδεία

    Κουνούπια τέλος: Έτσι θα τα εξαφανίσετε από το σπίτι σας μια και καλή

    Κουνούπια τέλος: Έτσι θα τα εξαφανίσετε από το σπίτι σας μια και καλή

    Αθηνά Ωνάση: Ποιος είναι ο Αλμπέρτο Ζόρζι που της “έκλεψε” την καρδιά

    Αθηνά Ωνάση: Ποιος είναι ο Αλμπέρτο Ζόρζι που της “έκλεψε” την καρδιά

    Dua Lipa: Κάνει ηλιοθεραπεία με μπικίνι πλάι στο ποτάμι και το Instagram παραληρεί

    Dua Lipa: Κάνει ηλιοθεραπεία με μπικίνι πλάι στο ποτάμι και το Instagram παραληρεί

    Όλα στη φόρα: Κόβει την ανάσα φωτογραφία της Βεργκάρα με μαγιό

    Όλα στη φόρα: Κόβει την ανάσα φωτογραφία της Βεργκάρα με μαγιό

  • ΕΛΛΑΔΑ
    Ιδιοκτήτης ψητοπωλείου ξυλοκόπησε 14χρονη για σουβλάκια

    Ιδιοκτήτης ψητοπωλείου ξυλοκόπησε 14χρονη για σουβλάκια

    Δίκη Λιγνάδη: Είχε σεξουαλικές σχέσεις με ανήλικους, κατέθεσε μάρτυρας

    Δίκη Λιγνάδη: Είχε σεξουαλικές σχέσεις με ανήλικους, κατέθεσε μάρτυρας

    Μυρίζει μπαρούτι: Ο Ερντογάν βγάζει το Cesme για έρευνες στο κεντρικό Αιγαίο

    Μυρίζει μπαρούτι: Ο Ερντογάν βγάζει το Cesme για έρευνες στο κεντρικό Αιγαίο

    Η σύγκρουση ΗΠΑ και Ιράν και οι επιπτώσεις για την Ελλάδα με τους λάθος χειρισμούς…

    Η σύγκρουση ΗΠΑ και Ιράν και οι επιπτώσεις για την Ελλάδα με τους λάθος χειρισμούς…

    NYT – Ιράν: Απειλές και για άλλα 17 πλοία με ελληνική σημαία στον Περσικό – “Είναι μήνυμα στον Μπάιντεν μετά τη πράξη της Ελληνικής κυβέρνησης στην Έυβοια”

    NYT – Ιράν: Απειλές και για άλλα 17 πλοία με ελληνική σημαία στον Περσικό – “Είναι μήνυμα στον Μπάιντεν μετά τη πράξη της Ελληνικής κυβέρνησης στην Έυβοια”

    Κόφτης στα κλιματιστικά: Το κυβερνητικό σχέδιο για εξοικονόμηση ενέργειας

    Κόφτης στα κλιματιστικά: Το κυβερνητικό σχέδιο για εξοικονόμηση ενέργειας

    Τέλος… οι συνοδοί ανελκυστήρων – Τι αλλάζει στο Δημόσιο

    Τέλος… οι συνοδοί ανελκυστήρων – Τι αλλάζει στο Δημόσιο

    Ακρίβεια: Συνεχίζεται το ράλι ανατιμήσεων – Χωρίς αλλαγή η “ρότα” των τιμών, σε πτώση η ζήτηση

    Ακρίβεια: Συνεχίζεται το ράλι ανατιμήσεων – Χωρίς αλλαγή η “ρότα” των τιμών, σε πτώση η ζήτηση

    Η Τουρκία «κόβει στα δύο το Αιγαίο» με παράνομη ΝΟΤΑΜ – Αμφισβητεί το καθεστώς σε 152 νησιά

    Η Τουρκία «κόβει στα δύο το Αιγαίο» με παράνομη ΝΟΤΑΜ – Αμφισβητεί το καθεστώς σε 152 νησιά

  • ΔΙΕΘΝΗ
    Το πρόσωπο – έκπληξη που ετοιμάζει ο Πούτιν για τη διαδοχή του

    Το πρόσωπο – έκπληξη που ετοιμάζει ο Πούτιν για τη διαδοχή του

    Πέντε άβολες αλήθειες για την Αμερική της οπλοκατοχής

    Πέντε άβολες αλήθειες για την Αμερική της οπλοκατοχής

    Τούρκος διεθνολόγος: Με τα F-35 η Ελλάδα αποκτά υπεροχή στη θάλασσα και τους αιθέρες του Αιγαίου

    Τούρκος διεθνολόγος: Με τα F-35 η Ελλάδα αποκτά υπεροχή στη θάλασσα και τους αιθέρες του Αιγαίου

    Ρωσία: Η απειλή του Πούτιν ανατρέπει τις ισορροπίες

    Ρωσία: Η απειλή του Πούτιν ανατρέπει τις ισορροπίες

    Απειλείται η τουριστική σεζόν – Ξέμειναν από προσωπικό οι αερομεταφορές

    Απειλείται η τουριστική σεζόν – Ξέμειναν από προσωπικό οι αερομεταφορές

    Βρετανία: Υγιής μαμά κόλλησε κοροναϊό και καθηλώθηκε σε αναπηρικό καροτσάκι

    Βρετανία: Υγιής μαμά κόλλησε κοροναϊό και καθηλώθηκε σε αναπηρικό καροτσάκι

    Ευλογιά των πιθήκων: Ευρωπαϊκές χώρες σπεύδουν να προμηθευτούν εμβόλια – Τι ισχύει στην Ελλάδα

    Ευλογιά των πιθήκων: Ευρωπαϊκές χώρες σπεύδουν να προμηθευτούν εμβόλια – Τι ισχύει στην Ελλάδα

    Πούτιν: «Πρόκειται να χάσει τον πόλεμο» λέει το Foreign Affairs – Τα δύο σενάρια για τα οποία πρέπει να προετοιμάζεται η Δύση

    Πούτιν: «Πρόκειται να χάσει τον πόλεμο» λέει το Foreign Affairs – Τα δύο σενάρια για τα οποία πρέπει να προετοιμάζεται η Δύση

    Νταβός: Τιμές που «ζαλίζουν» γύρω από το Παγκόσμιο Οικονομικό Φόρουμ

    Νταβός: Τιμές που «ζαλίζουν» γύρω από το Παγκόσμιο Οικονομικό Φόρουμ

No Result
View All Result
Polis News
Home LIFESTYLE

Πώς θα τονώσετε το ανοσοποιητικό σας μέσα στην παγωνιά

24/02/2020
in LIFESTYLE
0
Πώς θα τονώσετε το ανοσοποιητικό σας μέσα στην παγωνιά

Related posts

Μπιλ Γκέιτς: Έφτασε στην Ελλάδα ο Αμερικανός μεγιστάνας

Μπιλ Γκέιτς: Έφτασε στην Ελλάδα ο Αμερικανός μεγιστάνας

28/05/2022
Madonna: Ανήσυχοι οι θαυμαστές της με νέο “αλλόκοτο” βίντεο – “Πάρε την κάμερα από τα οπίσθια”

Madonna: Ανήσυχοι οι θαυμαστές της με νέο “αλλόκοτο” βίντεο – “Πάρε την κάμερα από τα οπίσθια”

28/05/2022
FacebookTwitterPinterestEmailLinkedInWhatsApp

Αν αναζητάτε τρόπους να προστατευθείτε από το κρυολόγημα και τη γρίπη αυτόν το χειμώνα και ειδικά τις μέρες που διανύουμε και οι οποίες χαρακτηρίζονται από πολύ χαμηλές θερμοκρασίες, τότε το πρώτο σας μέλημα πρέπει να είναι η θωράκιση του οργανισμού σας με τις κατάλληλες τροφές.

Δείτε ποιες τροφές πρέπει να αυξήσετε σε κατανάλωση αυτές τις μέρες για να τονώσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα:

Εσπεριδοειδή

Οι περισσότεροι άνθρωποι σκέφτονται τη βιταμίνη C αφότου έχουν “αρπάξει” ένα κρυολόγημα. Αυτό είναι λάθος. Η βιταμίνη C βοηθά στην αύξηση της παραγωγής λευκών αιμοσφαιρίων, κάτι που είναι “κλειδί” για την καταπολέμηση των λοιμώξεων. Επειδή το σώμα σας δεν την παράγει, ούτε και την αποθηκεύει με φυσικό τρόπο, η καθημερινή πρόσληψη βιταμίνης C είναι απαραίτητη για την θωράκιση του οργανισμού σας. Σχεδόν όλα τα εσπεριδοειδή είναι πλούσια σε βιταμίνη C.

Κόκκινες πιπεριές

Η βιταμίνη C όχι μόνο ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, αλλά βοηθά στη διατήρηση ενός υγιούς δέρματος, το οποίο είναι η “πρώτη γραμμή άμυνας” απέναντι στο κρυολόγημα. Οι κόκκινες πιπεριές έχουν διπλάσια βιταμίνη C από τα εσπεριδοειδή αναλογικά με το βάρος τους και είναι πλούσιες σε β-καροτένιο.

Μπρόκολο

Το μπρόκολο είναι ένα “οπλοστάσιο” βιταμινών και ανόργανων συστατικών που σας βοηθούν στην μάχη με κάθε μικρόβιο ή λοίμωξη. Είναι πλούσια τροφή σε βιταμίνες Α, C και Ε, ενώ περιέχει και πλήθος αντιοξειδωτικών. Το κλειδί για να πάρετε όλα όσα έχει να σας προσφέρει είναι να το μαγειρεύετε όσο το δυνατόν λιγότερο, ή ακόμα καλύτερα, καθόλου.

Σκόρδο

Είναι μια τροφή παγκοσμίως αναγνωρισμένη για την αξία της στην καταπολέμηση των λοιμώξεων. Η σύγχρονη επιστήμη έχει δείξει ότι το σκόρδο βοηθά στη μείωση της χοληστερόλης και στην πρόληψη της σκλήρυνσης των αρτηριών. Το ανοσοποιητικό σας σύστημα χρειάζεται το σκόρδο, επειδή είναι καλή πηγή ενώσεων που περιέχουν θείο, όπως η αλικίνη (allicin).

Τζίντζερ (πιπερόριζα)

Ακόμα μια τροφή που οι περισσότεροι άνθρωποι την σκέφτονται αφότου έχουν κρυολογήσει. Όπως και με την βιταμίνη C, αυτό είναι λάθος. Η πιπερόριζα περιέχει τζιντζερόλη, μια συγγενή ουσία της καψαϊκίνης, η οποία και του προσδίδει την χαρακτηριστική “καυτερή” του γεύση. Είναι μια τροφή που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του χρόνιου πόνου και της χοληστερόλης.

Σπανάκι

Δεν θα μπορούσε να λείπει από αυτήν τη λίστα, αφού είναι μια τροφή πλούσια όχι μόνο σε βιταμίνη C, αλλά και σε πολλά αντιοξειδωτικά και β-καροτίνη, η οποία έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τα κύτταρα του ανοσοποιητικού μας συστήματος, που καταπολεμούν τις λοιμώξεις. Όπως και το μπρόκολο, είναι καλύτερο να μαγειρευτεί όσο το δυνατόν λιγότερο, έτσι ώστε να διατηρήσει ανέπαφα όλα τα θρεπτικά του συστατικά.

Αμύγδαλα

Όταν πρόκειται για την πρόληψη και την καταπολέμηση του κρυολογήματος, η βιταμίνη Ε μπαίνει δίπλα στην βιταμίνη C σε αξία. Η βιταμίνη Ε είναι μία λιποδιαλυτή βιταμίνη, που σημαίνει ότι απαιτείται η παρουσία λίπους για να απορροφηθεί σωστά. Οι ξηροί καρποί (κυρίως τα αμύγδαλα) είναι γεμάτα με βιταμίνη Ε, καθώς το μισό φλιτζάνι παρέχει σχεδόν το 100% της συνιστώμενης ημερήσιας ποσότητας για έναν ενήλικα.

Κουρκούμη

Ένα βασικό συστατικό σε πολλά κάρι, αυτό το φωτεινό κίτρινο, με πικρή γεύση μπαχαρικό έχει χρησιμοποιηθεί για χρόνια ως αντιφλεγμονώδης ουσία στη θεραπεία τόσο της οστεοαρθρίτιδας, όσο και της ρευματοειδούς αρθρίτιδας. Οι υψηλές συγκεντρώσεις κουρκουμίνης που περιέχει, δίνουν στην κουρκούμη το ξεχωριστό της χρώμα, ενώ έχει αποδειχθεί ότι περιέχει ισχυρές ιδιότητες καταπολέμησης του κρυολογήματος και της γρίπης.

Πράσινο τσάι

Τόσο το πράσινο όσο και το μαύρο τσάι έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φλαβονοειδή, ένα είδος αντιοξειδωτικών. Αλλά το πράσινο τσάι έχει και αυξημένα επίπεδα επιγαλλοκατεχίνης (epigallocatechin gallate – EGCG), ένα άλλο ισχυρό αντιοξειδωτικό. Η διαδικασία της ζύμωσης του μαύρου τσαγιού καταστρέφει ένα μεγάλο μέρος της EGCG. Το πράσινο τσάι, από την άλλη πλευρά, δεν έχει υποστεί την ίδια ζύμωση, διατηρώντας σε μεγάλο ποσοστό την EGCG. Επίσης, είναι μια καλή πηγή του αμινοξέος L-θεανίνη, η οποία βοηθά στην παραγωγή ενώσεων με αντιμικροβιακές ιδιότητες στα Τ-κύτταρά σας.

onmed.gr
FacebookTwitterPinterestEmailLinkedInWhatsApp
Previous Post

Η άσκηση προκαλεί αλλαγές στο DNA μας

Next Post

Σε ποια πόλη οι φτωχοί πεθαίνουν 30 χρόνια νεότεροι από τους πλούσιους

Next Post
Σε ποια πόλη οι φτωχοί πεθαίνουν 30 χρόνια νεότεροι από τους πλούσιους

Σε ποια πόλη οι φτωχοί πεθαίνουν 30 χρόνια νεότεροι από τους πλούσιους

No Result
View All Result

Πρόσφατα άρθρα

  • Ιδιοκτήτης ψητοπωλείου ξυλοκόπησε 14χρονη για σουβλάκια
  • Δεν είναι δούλοι οι εργάτες γης, ούτε οι εργαζόμενοι στον τουρισμό
  • Ανακαλύφθηκαν χαμένες πόλεις βαθιά μέσα στα δάση του Αμαζονίου
  • Δίκη Λιγνάδη: Είχε σεξουαλικές σχέσεις με ανήλικους, κατέθεσε μάρτυρας
  • Το πρόσωπο – έκπληξη που ετοιμάζει ο Πούτιν για τη διαδοχή του
Polis Media

Follow us on social media:

Κατηγορίες Άρθρων

  • LIFESTYLE
  • MEDIA
  • TOP NEWS
  • Uncategorized
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΑΠΟΨΕΙΣ
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΕΚΔΟΣΕΙΣ POLIS
  • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΜΑΡΑΘΩΝΑ – ΝΕΑ ΜΑΚΡΗ
  • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
  • ΡΑΦΗΝΑ – ΠΙΚΕΡΜΙ
  • ΣΠΑΤΑ – ΑΡΤΕΜΙΔΑ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ

Recent News

Ιδιοκτήτης ψητοπωλείου ξυλοκόπησε 14χρονη για σουβλάκια

Ιδιοκτήτης ψητοπωλείου ξυλοκόπησε 14χρονη για σουβλάκια

28/05/2022
Δεν είναι δούλοι οι εργάτες γης, ούτε οι εργαζόμενοι στον τουρισμό

Δεν είναι δούλοι οι εργάτες γης, ούτε οι εργαζόμενοι στον τουρισμό

28/05/2022
  • Επικοινωνία

Copyright © 2022 Polis Media / All rights reserved / Σχεδιασμός Ιστοσελίδων

No Result
View All Result
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΑΠΟΨΕΙΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
  • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
  • ΕΚΔΟΣΕΙΣ POLIS
  • MEDIA
  • LIFESTYLE
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΔΙΕΘΝΗ

Copyright © 2022 Polis Media / All rights reserved / Σχεδιασμός Ιστοσελίδων