Πολλά παιδιά και ενήλικες έχουν τη συνήθεια να τρώνε τα νύχια τους. Ειδικά, σε περιόδους άγχους, το να τρώμε τα νύχια μας είναι κατά κάποιον τρόπο αγχολυτικό.
Για πολλά παιδιά η ονυχοφαγία είναι μία κίνηση που μπορεί να γίνει «εθιστική» χωρίς απαραίτητα να οφείλεται σε άγχος. Πώς, λοιπόν, μπορούμε να τα βοηθήσουμε να κόψουν αυτή την κακή συνήθεια;
Ιδού κάποιοι τρόποι:
Βρείτε για ποιο λόγο το κάνει
Ο κύριος λόγος που τρώμε τα νύχια μας είναι το άγχος. Όταν βρισκόμαστε σε μία στρεσογόνα κατάσταση, όπως λένε και οι ειδικοί, επιλέγουμε τα νύχια για να εκδηλώσουμε το άγχος μας και έχει να κάνει με τη λειτουργία του εγκεφάλου. Μήπως λοιπόν το παιδί έχει άγχος; Επομένως πρέπει αρχικά να βρείτε τον λόγο για τον οποίο αγχώνεται όπως και το γιατί δεν μπορεί να το διαχειριστεί.
Βοηθήστε το να βρει τρόπους να αντιμετωπίσει το άγχος
Αφού, λοιπόν, ανακαλύψετε για ποιον λόγο τρώει τα νύχια του, τότε βρείτε μαζί κάποιον άλλον τρόπο, σαφώς πιο υγιή, για να αντιμετωπίσει το άγχος. Μπορεί, για παράδειγμα, να πάρει ένα αντί-στρες μπαλάκι ή να διοχετεύει τον εκνευρισμό του σε κάτι άλλο (να βγει να περπατήσει, να γράψει, να ζωγραφίσει κ.ο.κ.).
govastileto.gr
