Δευτέρα, 18 Ιανουαρίου, 2021
No Result
View All Result
Polis Media
Advertisement
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΑΠΟΨΕΙΣ
    Τι (δεν) σημαίνει “προοδευτική διακυβέρνηση” και γιατί συζητείται…

    Τι (δεν) σημαίνει “προοδευτική διακυβέρνηση” και γιατί συζητείται…

    Οικονομία και αγορά. Είμαστε έτοιμοι γι αυτό που έρχεται;

    Οικονομία και αγορά. Είμαστε έτοιμοι γι αυτό που έρχεται;

    Το άρθρο που δεν έπρεπε να γραφτεί – H σεξουαλική κακοποίηση δεν έχει ημερομηνία λήξης

    Το άρθρο που δεν έπρεπε να γραφτεί – H σεξουαλική κακοποίηση δεν έχει ημερομηνία λήξης

    Ο Πρόεδρος Μπάιντεν και ο νέος φορολογικός προσανατολισμός για τις ΗΠΑ και τον κόσμο

    Ο Πρόεδρος Μπάιντεν και ο νέος φορολογικός προσανατολισμός για τις ΗΠΑ και τον κόσμο

    Τι φορούσα όταν με βίαζες

    Τι φορούσα όταν με βίαζες

    Η αυταρέσκεια, το φιάσκο και το ανήθικο 500ρικο…

    Η αυταρέσκεια, το φιάσκο και το ανήθικο 500ρικο…

    «Φινλανδοποιείται» η Ελλάδα; Ο ανακριβής παραλληλισμός με τις Ελληνοτουρκικές σχέσεις

    «Φινλανδοποιείται» η Ελλάδα; Ο ανακριβής παραλληλισμός με τις Ελληνοτουρκικές σχέσεις

    Ο Μητσοτάκης θεωρεί ότι ορθώς μπήκε και ορθώς βγαίνει η χώρα από το αυστηρό lockdown

    Μόνος του και όλοι τους: Η κυριαρχία Μητσοτάκη και πόσο θα αντέξει…

    Η Δημοκρατία σήμερα

    Η Δημοκρατία σήμερα

  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
    • All
    • ΜΑΡΑΘΩΝΑ - ΝΕΑ ΜΑΚΡΗ
    • ΡΑΦΗΝΑ - ΠΙΚΕΡΜΙ
    • ΣΠΑΤΑ - ΑΡΤΕΜΙΔΑ
    Ανοίξτε επιτέλους τα κολυμβητήρια – Επιστολή ΔΑΣ ΑΡΑΦΗΝ και 30 ακόμα σωματείων προς Αυγενάκη

    Ανοίξτε επιτέλους τα κολυμβητήρια – Επιστολή ΔΑΣ ΑΡΑΦΗΝ και 30 ακόμα σωματείων προς Αυγενάκη

    «Καταπέλτης» ο ανακριτής για το Μάτι: Ζητεί εκ νέου άσκηση κακουργηματικής δίωξης σε ένστολους

    «Καταπέλτης» ο ανακριτής για το Μάτι: Ζητεί εκ νέου άσκηση κακουργηματικής δίωξης σε ένστολους

    Αρχική

    28 Γενάρη ανοίγει το νέο εστιατόριο Αδαμόπουλου – Λαμπίρη στο Πικέρμι

    Το Meat the Stars στο Πικέρμι και πάλι μαζί σας με take away

    Το Meat the Stars στο Πικέρμι και πάλι μαζί σας με take away

    Έγκριση χρηματοδότησης πυροπροστασίας για τις σχολικές μονάδες του Δήμου Μαραθώνος

    Έγκριση χρηματοδότησης πυροπροστασίας για τις σχολικές μονάδες του Δήμου Μαραθώνος

    Ξεκινούν οι εργασίες για την αποκατάσταση της οδοποιίας στο Μάτι

    Ξεκινούν οι εργασίες για την αποκατάσταση της οδοποιίας στο Μάτι

    Ωρέ που πάμε;

    Ωρέ που πάμε;

    Αρνητικά όλα τα δείγματα που πήρε ο ΕΟΔΥ σήμερα στο Δήμο Μαραθώνα

    Αρνητικά όλα τα δείγματα που πήρε ο ΕΟΔΥ σήμερα στο Δήμο Μαραθώνα

    Παυλάκης: «Τρίτο κύμα κορονοϊού τον Φεβρουάριο» – Γιατί τα εμβόλια mRNA είναι ασφαλέστερα

    Ανατροπή στο σχέδιο εμβολιασμού που επηρεάζει και το Κ.Υ Ραφήνας

  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
    Το Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος διέκοψε τη δωρεά στην ΕΙΟ μετά τις καταγγελίες

    Αλλάζει ο νόμος για την εκπροσώπηση αθλητών στις ομοσπονδίες μετά την σοβαρή καταγγελία της

    Κούγιας: «Νομική βαρβαρότητα» η «διαπόμπευση» του καταγγελλομένου στην υπόθεση Μπεκατώρου

    Κούγιας: «Νομική βαρβαρότητα» η «διαπόμπευση» του καταγγελλομένου στην υπόθεση Μπεκατώρου

    «Απειλούσαν παιδιά για να μη μιλήσουν»: Στήριξη του Νίκου Κακλαμανάκη στη Σοφία Μπεκατώρου

    «Απειλούσαν παιδιά για να μη μιλήσουν»: Στήριξη του Νίκου Κακλαμανάκη στη Σοφία Μπεκατώρου

    Τσιτσιπάς: Ποζάρει με τη σύντροφό του στο Ντουμπάι γιατί “αγαπάει τα απλά”

    Τσιτσιπάς: Ποζάρει με τη σύντροφό του στο Ντουμπάι γιατί “αγαπάει τα απλά”

    Αποκάλυψη Νίκης Μπακογιάννη: «Δέχθηκα σεξουαλική παρενόχληση μετά την Ατλάντα»

    Αποκάλυψη Νίκης Μπακογιάννη: «Δέχθηκα σεξουαλική παρενόχληση μετά την Ατλάντα»

    Athlete A: Η ιστορία πίσω από το ντοκιμαντέρ σεξουαλικής κακοποίησης του Netflix

    Athlete A: Η ιστορία πίσω από το ντοκιμαντέρ σεξουαλικής κακοποίησης του Netflix

    Α. Κοσματόπουλος: Λύγισε ο πρώην σύζυγος της Σοφίας Μπεκατώρου

    Α. Κοσματόπουλος: Λύγισε ο πρώην σύζυγος της Σοφίας Μπεκατώρου

    “Ντόμινο” καταγγελιών από αθλήτριες για σεξουαλική παρενόχληση – Εισαγγελική παρέμβαση

    “Ντόμινο” καταγγελιών από αθλήτριες για σεξουαλική παρενόχληση – Εισαγγελική παρέμβαση

    Αυγενάκης για την υπόθεση Μπεκατώρου: “Θα πάμε μέχρι τέλους”

    Αυγενάκης για την υπόθεση Μπεκατώρου: “Θα πάμε μέχρι τέλους”

  • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    Οι 147 Δελφικές Εντολές: Η κληρονομιά των Ελλήνων που όλοι πρέπει να διαβάσουμε

    Οι 147 Δελφικές Εντολές: Η κληρονομιά των Ελλήνων που όλοι πρέπει να διαβάσουμε

    Η ζωή του Μεγάλου Αλεξάνδρου γίνεται σειρά

    Η ζωή του Μεγάλου Αλεξάνδρου γίνεται σειρά

    Ο βαθύπλουτος Έλληνας που ζούσε σαν ασκητής! Όλη τη περιουσία του την χάρισε στην Ελλάδα για να την κάνει καλύτερη

    Ο βαθύπλουτος Έλληνας που ζούσε σαν ασκητής! Όλη τη περιουσία του την χάρισε στην Ελλάδα για να την κάνει καλύτερη

    Ο διωγμός του γράμματος «Ν»: Γιατί θέλουν να το καταργήσουν από τις καταλήξεις;

    Ο διωγμός του γράμματος «Ν»: Γιατί θέλουν να το καταργήσουν από τις καταλήξεις;

    X-files στον ουρανό της Αττικής: Η «στενή επαφή» αεροπλάνου της Ολυμπιακής με ATIA

    X-files στον ουρανό της Αττικής: Η «στενή επαφή» αεροπλάνου της Ολυμπιακής με ATIA

    Η παχυλή ρητορεία για τον Πολιτισμό και οι επιμηθείς – Με αφορμή τις καταρρεύσεις στο Κάστρο της Μεθώνης

    Η παχυλή ρητορεία για τον Πολιτισμό και οι επιμηθείς – Με αφορμή τις καταρρεύσεις στο Κάστρο της Μεθώνης

    Μετεωρίτης «έσκισε» τον ουρανό με 65.000 χλμ./ώρα

    Μετεωρίτης «έσκισε» τον ουρανό με 65.000 χλμ./ώρα

    Αποκάλυψη που δεν περίμενε κανείς για τα υποθαλάσσια ηφαίστεια

    Αποκάλυψη που δεν περίμενε κανείς για τα υποθαλάσσια ηφαίστεια

    Ναζίμ Χικμέτ: “Έλληνες και Τούρκοι έχουν έναν, κοινό εχθρό”

    Ναζίμ Χικμέτ: “Έλληνες και Τούρκοι έχουν έναν, κοινό εχθρό”

  • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    Επιδότηση 200 ευρώ για αγορά τάμπλετ & λάπτοπ: Πότε θα ανοίξει η πλατφόρμα

    Επιδότηση 200 ευρώ για αγορά τάμπλετ & λάπτοπ: Πότε θα ανοίξει η πλατφόρμα

    Με αυτά θα ασχολούμεθα τώρα… – Κεραμέως: “Καμία υπόδειξη για άνοιγμα Γυμνασίων και Λυκείων”

    Με αυτά θα ασχολούμεθα τώρα… – Κεραμέως: “Καμία υπόδειξη για άνοιγμα Γυμνασίων και Λυκείων”

    Αστυνομικοί έκαναν έφοδο σε δημοτικά σχολεία λόγω… συνωστισμού

    Αστυνομικοί έκαναν έφοδο σε δημοτικά σχολεία λόγω… συνωστισμού

    Δεκαπέντε απαντήσεις για όλες τις αλλαγές στην Τριτοβάθμια εκπαίδευση

    Δεκαπέντε απαντήσεις για όλες τις αλλαγές στην Τριτοβάθμια εκπαίδευση

    Πανεπιστήμια: Τι θα γίνει με την εξεταστική, τα συγγράμματα και το εαρινό εξάμηνο

    Πανεπιστήμια: Τι θα γίνει με την εξεταστική, τα συγγράμματα και το εαρινό εξάμηνο

    Αλλαγές στα ΑΕΙ: Πανεπιστημιακή αστυνομία και ελάχιστη βάση εισαγωγής

    Αλλαγές στα ΑΕΙ: Πανεπιστημιακή αστυνομία και ελάχιστη βάση εισαγωγής

    Αφήστε το για του χρόνου…- Κεραμέως: Καμία προγραμματισμένη συζήτηση για το άνοιγμα Γυμνασίων και Λυκείων

    Αφήστε το για του χρόνου…- Κεραμέως: Καμία προγραμματισμένη συζήτηση για το άνοιγμα Γυμνασίων και Λυκείων

    Παραλίγο τραγωδία σε νηπιαγωγείο στην Κέρκυρα – Έπεσαν σοβάδες στο διάλειμμα

    Παραλίγο τραγωδία σε νηπιαγωγείο στην Κέρκυρα – Έπεσαν σοβάδες στο διάλειμμα

    Χαμός στο Twitter με την κουβέρτα στα σχολεία

    Χαμός στο Twitter με την κουβέρτα στα σχολεία

  • ΕΚΔΟΣΕΙΣ POLIS
    POLIS: ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ 2021

    POLIS: ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ 2021

    POLIS: ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΣ 2020

    POLIS: ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΣ 2020

    POLIS: ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ 2020

    POLIS: ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ 2020

    POLIS: ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2020

    POLIS: ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2020

    POLIS: ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ 2020

    POLIS: ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ 2020

    POLIS: ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ 2020

    POLIS: ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ 2020

  • MEDIA
    Παρέμβαση εισαγγελέα για τις καταγγελίες Μπεκατώρου

    Τα διεθνή ΜΜΕ για την αποκάλυψη της Σοφίας Μπεκατώρου

    Η απίστευτη τούμπα του Λιάγκα, που έχει τρελάνει το διαδίκτυο – Δείτε πως έφυγε…

    Η απίστευτη τούμπα του Λιάγκα, που έχει τρελάνει το διαδίκτυο – Δείτε πως έφυγε…

    Έτσι θα ελέγξετε εύκoλα και γρήγoρα αν κάπoιoς χρησιμoπoιεί τo Wi-Fi σας

    Έτσι θα ελέγξετε εύκoλα και γρήγoρα αν κάπoιoς χρησιμoπoιεί τo Wi-Fi σας

    5 κόλπα που μάλλον δεν ήξερες ότι μπορείς να κάνεις με το κινητό σου τηλέφωνο

    5 κόλπα που μάλλον δεν ήξερες ότι μπορείς να κάνεις με το κινητό σου τηλέφωνο

    Η Αmazon ρίχνει πολύ χρήμα για τον Άρχοντα των Δαχτυλιδιών (Vid)

    Η Αmazon ρίχνει πολύ χρήμα για τον Άρχοντα των Δαχτυλιδιών (Vid)

    Μπεκατώρου: Οργή στο Twitter για την ανακοίνωση της Ιστιοπλοϊκής Ομοσπονδίας

    Μπεκατώρου: Οργή στο Twitter για την ανακοίνωση της Ιστιοπλοϊκής Ομοσπονδίας

    Αυτά είναι τα 4 Sites Γνωριμιών για σένα που ψάχνεσαι την περίοδο του Covid

    Αυτά είναι τα 4 Sites Γνωριμιών για σένα που ψάχνεσαι την περίοδο του Covid

    Βαγγέλης Περρής για Έλενα Ακρίτα: «Μιζέρια… έλλειψη συνέπειας… μικραίνει συνέχεια»

    Βαγγέλης Περρής για Έλενα Ακρίτα: «Μιζέρια… έλλειψη συνέπειας… μικραίνει συνέχεια»

    Απίστευτη παραδοχή από τον επικεφαλής του Twitter: “Σωστός αλλά επικίνδυνος ο αποκλεισμός του Τραμπ”

    Απίστευτη παραδοχή από τον επικεφαλής του Twitter: “Σωστός αλλά επικίνδυνος ο αποκλεισμός του Τραμπ”

  • LIFESTYLE
    Η εξομολόγηση της Υβόννης Μπόσνιακ! «Την πρώτη μέρα στην Ελλάδα, με έκλεψαν και μού έσπασαν τα δάχτυλα»

    Η εξομολόγηση της Υβόννης Μπόσνιακ! «Την πρώτη μέρα στην Ελλάδα, με έκλεψαν και μού έσπασαν τα δάχτυλα»

    Η Τούνη αποκάλυψε πόσα ξόδεψε στο Ντουμπάι

    Η Τούνη αποκάλυψε πόσα ξόδεψε στο Ντουμπάι

    ΗΠΑ: Θαλάσσιοι λέοντες κάνουν «σερφ» στο νησί της Σάντα Μπάρμπαρα

    ΗΠΑ: Θαλάσσιοι λέοντες κάνουν «σερφ» στο νησί της Σάντα Μπάρμπαρα

    Μια συγκλονιστική αρκτική ατραξιόν στη Νορβηγία

    Μια συγκλονιστική αρκτική ατραξιόν στη Νορβηγία

    Κρασί ή μπίρα: Νέα έρευνα δείχνει ποιο είναι πιο υγιεινό για τον οργανισμό

    Κρασί ή μπίρα: Νέα έρευνα δείχνει ποιο είναι πιο υγιεινό για τον οργανισμό

    Μόλις είδαμε γιατί στοίβαξε τα νομίσματα πάνω στο laptop, αποφασίσαμε να το δοκιμάσουμε

    Μόλις είδαμε γιατί στοίβαξε τα νομίσματα πάνω στο laptop, αποφασίσαμε να το δοκιμάσουμε

    Λόνι Γουίλισον: Πως από κορυφαίο fitness model κατέληξε άστεγη

    Λόνι Γουίλισον: Πως από κορυφαίο fitness model κατέληξε άστεγη

    Έρχονται ψηφιακά πιλοτήρια στην Mercedes

    Έρχονται ψηφιακά πιλοτήρια στην Mercedes

    Μαντώ: Ο τζάμπας “πέθανε”! «Δεν θα με δείτε στην τηλεόραση γιατί δεν δέχτηκαν να με πληρώσουν»

    Μαντώ: Ο τζάμπας “πέθανε”! «Δεν θα με δείτε στην τηλεόραση γιατί δεν δέχτηκαν να με πληρώσουν»

  • ΕΛΛΑΔΑ
    Ήρθαν και στην Ελλάδα τα rapid tests αντιγόνου με δείγμα σάλιου

    Ήρθαν και στην Ελλάδα τα rapid tests αντιγόνου με δείγμα σάλιου

    Απίστευτο: Σε ιδιώτη με απευθείας ανάθεση η εκπαίδευση των πιλότων της Πολεμικής Αεροπορίας

    Απίστευτο: Σε ιδιώτη με απευθείας ανάθεση η εκπαίδευση των πιλότων της Πολεμικής Αεροπορίας

    Εκπτώσεις μέχρι και 70% στα καταστήματα – «Θα είναι η χαρά του καταναλωτή»

    Εκπτώσεις μέχρι και 70% στα καταστήματα – «Θα είναι η χαρά του καταναλωτή»

    Ανοίγει η αγορά με μέτρα προστασίας, κανόνες και χρονικό περιθώριο

    Ανοίγει η αγορά με μέτρα προστασίας, κανόνες και χρονικό περιθώριο

    Σκέφτονται να διατηρήσουν τον μειωμένο ΦΠΑ 13% σε τουρισμό, εστίαση, μεταφορές και πολιτισμό

    Σκέφτονται να διατηρήσουν τον μειωμένο ΦΠΑ 13% σε τουρισμό, εστίαση, μεταφορές και πολιτισμό

    Η επιδημία εκμηδένισε τη γρίπη και θεράπευσε το κρυολόγημα

    Η επιδημία εκμηδένισε τη γρίπη και θεράπευσε το κρυολόγημα

    Λέσβος: Τολμηροί χειμερινοί κολυμβητές έκαναν μπάνιο στη θάλασσα την ώρα που χιόνιζε (vid)

    Λέσβος: Τολμηροί χειμερινοί κολυμβητές έκαναν μπάνιο στη θάλασσα την ώρα που χιόνιζε (vid)

    Εκτοξεύθηκε κατά τη διάρκεια της πανδημίας ο αριθμός περιστατικών ενδοοικογενειακής βίας

    Εκτοξεύθηκε κατά τη διάρκεια της πανδημίας ο αριθμός περιστατικών ενδοοικογενειακής βίας

    «Eddie’s Odyssey»: Ειδικές Δυνάμεις Ελλάδας και ΗΠΑ συνεκπαιδεύονται στην επίγεια καθοδήγηση πυρών και την αεροκίνηση

    «Eddie’s Odyssey»: Ειδικές Δυνάμεις Ελλάδας και ΗΠΑ συνεκπαιδεύονται στην επίγεια καθοδήγηση πυρών και την αεροκίνηση

  • ΔΙΕΘΝΗ
    Ιταλία: Θαμώνες χωρίς μάσκες γέμισαν μπαρ και εστιατόρια, διώχνοντας την αστυνομία

    Ιταλία: Θαμώνες χωρίς μάσκες γέμισαν μπαρ και εστιατόρια, διώχνοντας την αστυνομία

    ΗΠΑ: Πολιτείες ετοιμάζονται για το ενδεχόμενο ένοπλων διαδηλώσεων υποστηρικτών του Τραμπ

    ΗΠΑ: Πολιτείες ετοιμάζονται για το ενδεχόμενο ένοπλων διαδηλώσεων υποστηρικτών του Τραμπ

    Οι άνδρες που έκαναν περιτομή από βρέφη είναι πιθανότερο να έχουν ακραία σεξουαλική συμπεριφορά

    Οι άνδρες που έκαναν περιτομή από βρέφη είναι πιθανότερο να έχουν ακραία σεξουαλική συμπεριφορά

    Πομπέο: «Ο κορωνοϊός διέφυγε από εργαστήριο στη Βουχάν»

    Πομπέο: «Ο κορωνοϊός διέφυγε από εργαστήριο στη Βουχάν»

    Απίστευτο: Του κόλλησε ποπκόρν στα δόντια και έφτασε να κάνει επέμβαση ανοιχτής καρδιάς – Πώς μπορεί να συμβεί

    Απίστευτο: Του κόλλησε ποπκόρν στα δόντια και έφτασε να κάνει επέμβαση ανοιχτής καρδιάς – Πώς μπορεί να συμβεί

    Η Κίνα έχτισε νοσοκομείο σε 5 ημέρες λόγω της νέας αύξησης των κρουσμάτων κορονοϊού

    Η Κίνα έχτισε νοσοκομείο σε 5 ημέρες λόγω της νέας αύξησης των κρουσμάτων κορονοϊού

    Έρευνα: Πολύ σπάνιες οι σοβαρές αλλεργικές αντιδράσεις στα εμβόλια

    Έρευνα: Πολύ σπάνιες οι σοβαρές αλλεργικές αντιδράσεις στα εμβόλια

    ΧΑΜΟΣ στη Νορβηγία! Νέοι θάνατοι ηλικιωμένων που είχαν εμβολιαστεί! Τί αναγκάστηκαν να παραδεχθούν οι ειδικοί;

    ΧΑΜΟΣ στη Νορβηγία! Νέοι θάνατοι ηλικιωμένων που είχαν εμβολιαστεί! Τί αναγκάστηκαν να παραδεχθούν οι ειδικοί;

    Η Βόρεια Ντακότα πετάει τις μάσκες! Η απόφαση του κυβερνήτη που βάζει τέλος στην κυκλοφορία με μάσκες

    Η Βόρεια Ντακότα πετάει τις μάσκες! Η απόφαση του κυβερνήτη που βάζει τέλος στην κυκλοφορία με μάσκες

  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΑΠΟΨΕΙΣ
    Τι (δεν) σημαίνει “προοδευτική διακυβέρνηση” και γιατί συζητείται…

    Τι (δεν) σημαίνει “προοδευτική διακυβέρνηση” και γιατί συζητείται…

    Οικονομία και αγορά. Είμαστε έτοιμοι γι αυτό που έρχεται;

    Οικονομία και αγορά. Είμαστε έτοιμοι γι αυτό που έρχεται;

    Το άρθρο που δεν έπρεπε να γραφτεί – H σεξουαλική κακοποίηση δεν έχει ημερομηνία λήξης

    Το άρθρο που δεν έπρεπε να γραφτεί – H σεξουαλική κακοποίηση δεν έχει ημερομηνία λήξης

    Ο Πρόεδρος Μπάιντεν και ο νέος φορολογικός προσανατολισμός για τις ΗΠΑ και τον κόσμο

    Ο Πρόεδρος Μπάιντεν και ο νέος φορολογικός προσανατολισμός για τις ΗΠΑ και τον κόσμο

    Τι φορούσα όταν με βίαζες

    Τι φορούσα όταν με βίαζες

    Η αυταρέσκεια, το φιάσκο και το ανήθικο 500ρικο…

    Η αυταρέσκεια, το φιάσκο και το ανήθικο 500ρικο…

    «Φινλανδοποιείται» η Ελλάδα; Ο ανακριβής παραλληλισμός με τις Ελληνοτουρκικές σχέσεις

    «Φινλανδοποιείται» η Ελλάδα; Ο ανακριβής παραλληλισμός με τις Ελληνοτουρκικές σχέσεις

    Ο Μητσοτάκης θεωρεί ότι ορθώς μπήκε και ορθώς βγαίνει η χώρα από το αυστηρό lockdown

    Μόνος του και όλοι τους: Η κυριαρχία Μητσοτάκη και πόσο θα αντέξει…

    Η Δημοκρατία σήμερα

    Η Δημοκρατία σήμερα

  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
    • All
    • ΜΑΡΑΘΩΝΑ - ΝΕΑ ΜΑΚΡΗ
    • ΡΑΦΗΝΑ - ΠΙΚΕΡΜΙ
    • ΣΠΑΤΑ - ΑΡΤΕΜΙΔΑ
    Ανοίξτε επιτέλους τα κολυμβητήρια – Επιστολή ΔΑΣ ΑΡΑΦΗΝ και 30 ακόμα σωματείων προς Αυγενάκη

    Ανοίξτε επιτέλους τα κολυμβητήρια – Επιστολή ΔΑΣ ΑΡΑΦΗΝ και 30 ακόμα σωματείων προς Αυγενάκη

    «Καταπέλτης» ο ανακριτής για το Μάτι: Ζητεί εκ νέου άσκηση κακουργηματικής δίωξης σε ένστολους

    «Καταπέλτης» ο ανακριτής για το Μάτι: Ζητεί εκ νέου άσκηση κακουργηματικής δίωξης σε ένστολους

    Αρχική

    28 Γενάρη ανοίγει το νέο εστιατόριο Αδαμόπουλου – Λαμπίρη στο Πικέρμι

    Το Meat the Stars στο Πικέρμι και πάλι μαζί σας με take away

    Το Meat the Stars στο Πικέρμι και πάλι μαζί σας με take away

    Έγκριση χρηματοδότησης πυροπροστασίας για τις σχολικές μονάδες του Δήμου Μαραθώνος

    Έγκριση χρηματοδότησης πυροπροστασίας για τις σχολικές μονάδες του Δήμου Μαραθώνος

    Ξεκινούν οι εργασίες για την αποκατάσταση της οδοποιίας στο Μάτι

    Ξεκινούν οι εργασίες για την αποκατάσταση της οδοποιίας στο Μάτι

    Ωρέ που πάμε;

    Ωρέ που πάμε;

    Αρνητικά όλα τα δείγματα που πήρε ο ΕΟΔΥ σήμερα στο Δήμο Μαραθώνα

    Αρνητικά όλα τα δείγματα που πήρε ο ΕΟΔΥ σήμερα στο Δήμο Μαραθώνα

    Παυλάκης: «Τρίτο κύμα κορονοϊού τον Φεβρουάριο» – Γιατί τα εμβόλια mRNA είναι ασφαλέστερα

    Ανατροπή στο σχέδιο εμβολιασμού που επηρεάζει και το Κ.Υ Ραφήνας

  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
    Το Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος διέκοψε τη δωρεά στην ΕΙΟ μετά τις καταγγελίες

    Αλλάζει ο νόμος για την εκπροσώπηση αθλητών στις ομοσπονδίες μετά την σοβαρή καταγγελία της

    Κούγιας: «Νομική βαρβαρότητα» η «διαπόμπευση» του καταγγελλομένου στην υπόθεση Μπεκατώρου

    Κούγιας: «Νομική βαρβαρότητα» η «διαπόμπευση» του καταγγελλομένου στην υπόθεση Μπεκατώρου

    «Απειλούσαν παιδιά για να μη μιλήσουν»: Στήριξη του Νίκου Κακλαμανάκη στη Σοφία Μπεκατώρου

    «Απειλούσαν παιδιά για να μη μιλήσουν»: Στήριξη του Νίκου Κακλαμανάκη στη Σοφία Μπεκατώρου

    Τσιτσιπάς: Ποζάρει με τη σύντροφό του στο Ντουμπάι γιατί “αγαπάει τα απλά”

    Τσιτσιπάς: Ποζάρει με τη σύντροφό του στο Ντουμπάι γιατί “αγαπάει τα απλά”

    Αποκάλυψη Νίκης Μπακογιάννη: «Δέχθηκα σεξουαλική παρενόχληση μετά την Ατλάντα»

    Αποκάλυψη Νίκης Μπακογιάννη: «Δέχθηκα σεξουαλική παρενόχληση μετά την Ατλάντα»

    Athlete A: Η ιστορία πίσω από το ντοκιμαντέρ σεξουαλικής κακοποίησης του Netflix

    Athlete A: Η ιστορία πίσω από το ντοκιμαντέρ σεξουαλικής κακοποίησης του Netflix

    Α. Κοσματόπουλος: Λύγισε ο πρώην σύζυγος της Σοφίας Μπεκατώρου

    Α. Κοσματόπουλος: Λύγισε ο πρώην σύζυγος της Σοφίας Μπεκατώρου

    “Ντόμινο” καταγγελιών από αθλήτριες για σεξουαλική παρενόχληση – Εισαγγελική παρέμβαση

    “Ντόμινο” καταγγελιών από αθλήτριες για σεξουαλική παρενόχληση – Εισαγγελική παρέμβαση

    Αυγενάκης για την υπόθεση Μπεκατώρου: “Θα πάμε μέχρι τέλους”

    Αυγενάκης για την υπόθεση Μπεκατώρου: “Θα πάμε μέχρι τέλους”

  • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    Οι 147 Δελφικές Εντολές: Η κληρονομιά των Ελλήνων που όλοι πρέπει να διαβάσουμε

    Οι 147 Δελφικές Εντολές: Η κληρονομιά των Ελλήνων που όλοι πρέπει να διαβάσουμε

    Η ζωή του Μεγάλου Αλεξάνδρου γίνεται σειρά

    Η ζωή του Μεγάλου Αλεξάνδρου γίνεται σειρά

    Ο βαθύπλουτος Έλληνας που ζούσε σαν ασκητής! Όλη τη περιουσία του την χάρισε στην Ελλάδα για να την κάνει καλύτερη

    Ο βαθύπλουτος Έλληνας που ζούσε σαν ασκητής! Όλη τη περιουσία του την χάρισε στην Ελλάδα για να την κάνει καλύτερη

    Ο διωγμός του γράμματος «Ν»: Γιατί θέλουν να το καταργήσουν από τις καταλήξεις;

    Ο διωγμός του γράμματος «Ν»: Γιατί θέλουν να το καταργήσουν από τις καταλήξεις;

    X-files στον ουρανό της Αττικής: Η «στενή επαφή» αεροπλάνου της Ολυμπιακής με ATIA

    X-files στον ουρανό της Αττικής: Η «στενή επαφή» αεροπλάνου της Ολυμπιακής με ATIA

    Η παχυλή ρητορεία για τον Πολιτισμό και οι επιμηθείς – Με αφορμή τις καταρρεύσεις στο Κάστρο της Μεθώνης

    Η παχυλή ρητορεία για τον Πολιτισμό και οι επιμηθείς – Με αφορμή τις καταρρεύσεις στο Κάστρο της Μεθώνης

    Μετεωρίτης «έσκισε» τον ουρανό με 65.000 χλμ./ώρα

    Μετεωρίτης «έσκισε» τον ουρανό με 65.000 χλμ./ώρα

    Αποκάλυψη που δεν περίμενε κανείς για τα υποθαλάσσια ηφαίστεια

    Αποκάλυψη που δεν περίμενε κανείς για τα υποθαλάσσια ηφαίστεια

    Ναζίμ Χικμέτ: “Έλληνες και Τούρκοι έχουν έναν, κοινό εχθρό”

    Ναζίμ Χικμέτ: “Έλληνες και Τούρκοι έχουν έναν, κοινό εχθρό”

  • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    Επιδότηση 200 ευρώ για αγορά τάμπλετ & λάπτοπ: Πότε θα ανοίξει η πλατφόρμα

    Επιδότηση 200 ευρώ για αγορά τάμπλετ & λάπτοπ: Πότε θα ανοίξει η πλατφόρμα

    Με αυτά θα ασχολούμεθα τώρα… – Κεραμέως: “Καμία υπόδειξη για άνοιγμα Γυμνασίων και Λυκείων”

    Με αυτά θα ασχολούμεθα τώρα… – Κεραμέως: “Καμία υπόδειξη για άνοιγμα Γυμνασίων και Λυκείων”

    Αστυνομικοί έκαναν έφοδο σε δημοτικά σχολεία λόγω… συνωστισμού

    Αστυνομικοί έκαναν έφοδο σε δημοτικά σχολεία λόγω… συνωστισμού

    Δεκαπέντε απαντήσεις για όλες τις αλλαγές στην Τριτοβάθμια εκπαίδευση

    Δεκαπέντε απαντήσεις για όλες τις αλλαγές στην Τριτοβάθμια εκπαίδευση

    Πανεπιστήμια: Τι θα γίνει με την εξεταστική, τα συγγράμματα και το εαρινό εξάμηνο

    Πανεπιστήμια: Τι θα γίνει με την εξεταστική, τα συγγράμματα και το εαρινό εξάμηνο

    Αλλαγές στα ΑΕΙ: Πανεπιστημιακή αστυνομία και ελάχιστη βάση εισαγωγής

    Αλλαγές στα ΑΕΙ: Πανεπιστημιακή αστυνομία και ελάχιστη βάση εισαγωγής

    Αφήστε το για του χρόνου…- Κεραμέως: Καμία προγραμματισμένη συζήτηση για το άνοιγμα Γυμνασίων και Λυκείων

    Αφήστε το για του χρόνου…- Κεραμέως: Καμία προγραμματισμένη συζήτηση για το άνοιγμα Γυμνασίων και Λυκείων

    Παραλίγο τραγωδία σε νηπιαγωγείο στην Κέρκυρα – Έπεσαν σοβάδες στο διάλειμμα

    Παραλίγο τραγωδία σε νηπιαγωγείο στην Κέρκυρα – Έπεσαν σοβάδες στο διάλειμμα

    Χαμός στο Twitter με την κουβέρτα στα σχολεία

    Χαμός στο Twitter με την κουβέρτα στα σχολεία

  • ΕΚΔΟΣΕΙΣ POLIS
    POLIS: ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ 2021

    POLIS: ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ 2021

    POLIS: ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΣ 2020

    POLIS: ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΣ 2020

    POLIS: ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ 2020

    POLIS: ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ 2020

    POLIS: ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2020

    POLIS: ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2020

    POLIS: ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ 2020

    POLIS: ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ 2020

    POLIS: ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ 2020

    POLIS: ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ 2020

  • MEDIA
    Παρέμβαση εισαγγελέα για τις καταγγελίες Μπεκατώρου

    Τα διεθνή ΜΜΕ για την αποκάλυψη της Σοφίας Μπεκατώρου

    Η απίστευτη τούμπα του Λιάγκα, που έχει τρελάνει το διαδίκτυο – Δείτε πως έφυγε…

    Η απίστευτη τούμπα του Λιάγκα, που έχει τρελάνει το διαδίκτυο – Δείτε πως έφυγε…

    Έτσι θα ελέγξετε εύκoλα και γρήγoρα αν κάπoιoς χρησιμoπoιεί τo Wi-Fi σας

    Έτσι θα ελέγξετε εύκoλα και γρήγoρα αν κάπoιoς χρησιμoπoιεί τo Wi-Fi σας

    5 κόλπα που μάλλον δεν ήξερες ότι μπορείς να κάνεις με το κινητό σου τηλέφωνο

    5 κόλπα που μάλλον δεν ήξερες ότι μπορείς να κάνεις με το κινητό σου τηλέφωνο

    Η Αmazon ρίχνει πολύ χρήμα για τον Άρχοντα των Δαχτυλιδιών (Vid)

    Η Αmazon ρίχνει πολύ χρήμα για τον Άρχοντα των Δαχτυλιδιών (Vid)

    Μπεκατώρου: Οργή στο Twitter για την ανακοίνωση της Ιστιοπλοϊκής Ομοσπονδίας

    Μπεκατώρου: Οργή στο Twitter για την ανακοίνωση της Ιστιοπλοϊκής Ομοσπονδίας

    Αυτά είναι τα 4 Sites Γνωριμιών για σένα που ψάχνεσαι την περίοδο του Covid

    Αυτά είναι τα 4 Sites Γνωριμιών για σένα που ψάχνεσαι την περίοδο του Covid

    Βαγγέλης Περρής για Έλενα Ακρίτα: «Μιζέρια… έλλειψη συνέπειας… μικραίνει συνέχεια»

    Βαγγέλης Περρής για Έλενα Ακρίτα: «Μιζέρια… έλλειψη συνέπειας… μικραίνει συνέχεια»

    Απίστευτη παραδοχή από τον επικεφαλής του Twitter: “Σωστός αλλά επικίνδυνος ο αποκλεισμός του Τραμπ”

    Απίστευτη παραδοχή από τον επικεφαλής του Twitter: “Σωστός αλλά επικίνδυνος ο αποκλεισμός του Τραμπ”

  • LIFESTYLE
    Η εξομολόγηση της Υβόννης Μπόσνιακ! «Την πρώτη μέρα στην Ελλάδα, με έκλεψαν και μού έσπασαν τα δάχτυλα»

    Η εξομολόγηση της Υβόννης Μπόσνιακ! «Την πρώτη μέρα στην Ελλάδα, με έκλεψαν και μού έσπασαν τα δάχτυλα»

    Η Τούνη αποκάλυψε πόσα ξόδεψε στο Ντουμπάι

    Η Τούνη αποκάλυψε πόσα ξόδεψε στο Ντουμπάι

    ΗΠΑ: Θαλάσσιοι λέοντες κάνουν «σερφ» στο νησί της Σάντα Μπάρμπαρα

    ΗΠΑ: Θαλάσσιοι λέοντες κάνουν «σερφ» στο νησί της Σάντα Μπάρμπαρα

    Μια συγκλονιστική αρκτική ατραξιόν στη Νορβηγία

    Μια συγκλονιστική αρκτική ατραξιόν στη Νορβηγία

    Κρασί ή μπίρα: Νέα έρευνα δείχνει ποιο είναι πιο υγιεινό για τον οργανισμό

    Κρασί ή μπίρα: Νέα έρευνα δείχνει ποιο είναι πιο υγιεινό για τον οργανισμό

    Μόλις είδαμε γιατί στοίβαξε τα νομίσματα πάνω στο laptop, αποφασίσαμε να το δοκιμάσουμε

    Μόλις είδαμε γιατί στοίβαξε τα νομίσματα πάνω στο laptop, αποφασίσαμε να το δοκιμάσουμε

    Λόνι Γουίλισον: Πως από κορυφαίο fitness model κατέληξε άστεγη

    Λόνι Γουίλισον: Πως από κορυφαίο fitness model κατέληξε άστεγη

    Έρχονται ψηφιακά πιλοτήρια στην Mercedes

    Έρχονται ψηφιακά πιλοτήρια στην Mercedes

    Μαντώ: Ο τζάμπας “πέθανε”! «Δεν θα με δείτε στην τηλεόραση γιατί δεν δέχτηκαν να με πληρώσουν»

    Μαντώ: Ο τζάμπας “πέθανε”! «Δεν θα με δείτε στην τηλεόραση γιατί δεν δέχτηκαν να με πληρώσουν»

  • ΕΛΛΑΔΑ
    Ήρθαν και στην Ελλάδα τα rapid tests αντιγόνου με δείγμα σάλιου

    Ήρθαν και στην Ελλάδα τα rapid tests αντιγόνου με δείγμα σάλιου

    Απίστευτο: Σε ιδιώτη με απευθείας ανάθεση η εκπαίδευση των πιλότων της Πολεμικής Αεροπορίας

    Απίστευτο: Σε ιδιώτη με απευθείας ανάθεση η εκπαίδευση των πιλότων της Πολεμικής Αεροπορίας

    Εκπτώσεις μέχρι και 70% στα καταστήματα – «Θα είναι η χαρά του καταναλωτή»

    Εκπτώσεις μέχρι και 70% στα καταστήματα – «Θα είναι η χαρά του καταναλωτή»

    Ανοίγει η αγορά με μέτρα προστασίας, κανόνες και χρονικό περιθώριο

    Ανοίγει η αγορά με μέτρα προστασίας, κανόνες και χρονικό περιθώριο

    Σκέφτονται να διατηρήσουν τον μειωμένο ΦΠΑ 13% σε τουρισμό, εστίαση, μεταφορές και πολιτισμό

    Σκέφτονται να διατηρήσουν τον μειωμένο ΦΠΑ 13% σε τουρισμό, εστίαση, μεταφορές και πολιτισμό

    Η επιδημία εκμηδένισε τη γρίπη και θεράπευσε το κρυολόγημα

    Η επιδημία εκμηδένισε τη γρίπη και θεράπευσε το κρυολόγημα

    Λέσβος: Τολμηροί χειμερινοί κολυμβητές έκαναν μπάνιο στη θάλασσα την ώρα που χιόνιζε (vid)

    Λέσβος: Τολμηροί χειμερινοί κολυμβητές έκαναν μπάνιο στη θάλασσα την ώρα που χιόνιζε (vid)

    Εκτοξεύθηκε κατά τη διάρκεια της πανδημίας ο αριθμός περιστατικών ενδοοικογενειακής βίας

    Εκτοξεύθηκε κατά τη διάρκεια της πανδημίας ο αριθμός περιστατικών ενδοοικογενειακής βίας

    «Eddie’s Odyssey»: Ειδικές Δυνάμεις Ελλάδας και ΗΠΑ συνεκπαιδεύονται στην επίγεια καθοδήγηση πυρών και την αεροκίνηση

    «Eddie’s Odyssey»: Ειδικές Δυνάμεις Ελλάδας και ΗΠΑ συνεκπαιδεύονται στην επίγεια καθοδήγηση πυρών και την αεροκίνηση

  • ΔΙΕΘΝΗ
    Ιταλία: Θαμώνες χωρίς μάσκες γέμισαν μπαρ και εστιατόρια, διώχνοντας την αστυνομία

    Ιταλία: Θαμώνες χωρίς μάσκες γέμισαν μπαρ και εστιατόρια, διώχνοντας την αστυνομία

    ΗΠΑ: Πολιτείες ετοιμάζονται για το ενδεχόμενο ένοπλων διαδηλώσεων υποστηρικτών του Τραμπ

    ΗΠΑ: Πολιτείες ετοιμάζονται για το ενδεχόμενο ένοπλων διαδηλώσεων υποστηρικτών του Τραμπ

    Οι άνδρες που έκαναν περιτομή από βρέφη είναι πιθανότερο να έχουν ακραία σεξουαλική συμπεριφορά

    Οι άνδρες που έκαναν περιτομή από βρέφη είναι πιθανότερο να έχουν ακραία σεξουαλική συμπεριφορά

    Πομπέο: «Ο κορωνοϊός διέφυγε από εργαστήριο στη Βουχάν»

    Πομπέο: «Ο κορωνοϊός διέφυγε από εργαστήριο στη Βουχάν»

    Απίστευτο: Του κόλλησε ποπκόρν στα δόντια και έφτασε να κάνει επέμβαση ανοιχτής καρδιάς – Πώς μπορεί να συμβεί

    Απίστευτο: Του κόλλησε ποπκόρν στα δόντια και έφτασε να κάνει επέμβαση ανοιχτής καρδιάς – Πώς μπορεί να συμβεί

    Η Κίνα έχτισε νοσοκομείο σε 5 ημέρες λόγω της νέας αύξησης των κρουσμάτων κορονοϊού

    Η Κίνα έχτισε νοσοκομείο σε 5 ημέρες λόγω της νέας αύξησης των κρουσμάτων κορονοϊού

    Έρευνα: Πολύ σπάνιες οι σοβαρές αλλεργικές αντιδράσεις στα εμβόλια

    Έρευνα: Πολύ σπάνιες οι σοβαρές αλλεργικές αντιδράσεις στα εμβόλια

    ΧΑΜΟΣ στη Νορβηγία! Νέοι θάνατοι ηλικιωμένων που είχαν εμβολιαστεί! Τί αναγκάστηκαν να παραδεχθούν οι ειδικοί;

    ΧΑΜΟΣ στη Νορβηγία! Νέοι θάνατοι ηλικιωμένων που είχαν εμβολιαστεί! Τί αναγκάστηκαν να παραδεχθούν οι ειδικοί;

    Η Βόρεια Ντακότα πετάει τις μάσκες! Η απόφαση του κυβερνήτη που βάζει τέλος στην κυκλοφορία με μάσκες

    Η Βόρεια Ντακότα πετάει τις μάσκες! Η απόφαση του κυβερνήτη που βάζει τέλος στην κυκλοφορία με μάσκες

No Result
View All Result
Polis News
Home LIFESTYLE

Οι γιατροί μας εξηγούν πως η πεζοπορία μπορεί να αλλάξει τον εγκέφαλο μας

23/02/2020
in LIFESTYLE
0
Οι γιατροί μας εξηγούν πως η πεζοπορία μπορεί να αλλάξει τον εγκέφαλο μας

Related posts

Η εξομολόγηση της Υβόννης Μπόσνιακ! «Την πρώτη μέρα στην Ελλάδα, με έκλεψαν και μού έσπασαν τα δάχτυλα»

Η εξομολόγηση της Υβόννης Μπόσνιακ! «Την πρώτη μέρα στην Ελλάδα, με έκλεψαν και μού έσπασαν τα δάχτυλα»

17/01/2021
Η Τούνη αποκάλυψε πόσα ξόδεψε στο Ντουμπάι

Η Τούνη αποκάλυψε πόσα ξόδεψε στο Ντουμπάι

17/01/2021
FacebookTwitterPinterestEmailLinkedInWhatsApp

Η γαλήνη της φύσης θα κυλήσει μέσα σας όπως οι ηλιαχτίδες περνούν ανάμεσα από τα δέντρα. Ο αέρας θα σας μεταδώσει τη φρεσκάδα τους και οι καταιγίδες την ενέργεια τους, καθώς οι έγνοιες θα πέφτουν σαν τα φθινοπωρινά φύλλα» έγραψε ο John Muir, που είχε κατανοήσει το πόσο σημαντικό είναι να περνάμε χρόνο στη φύση.

Μαζί με τον Muir, πολλοί από εμάς αναγνωρίζουμε ότι η πεζοπορία στη φύση είναι ευεργετική για το σώμα, το μυαλό και την ψυχή. Ένας περίπατος στο δάσος, παρατηρώντας τα πολύχρωμα πουλιά και φυλλώματα, μυρίζοντας τα πεύκα και ακούγοντας τον χαλαρωτικό ήχου του ρυακιού να κυλά, μπορεί να καθαρίσει το μυαλό μας και να μας κάνει να αισθανθούμε όμορφα. Ευτυχώς για μας, οι γιατροί συμφωνούν. Πολλές μελέτες, έχουν αποδείξει τα πολλαπλά οφέλη που προσφέρει η επαφή με τη φύση στην ψυχική μας υγεία.

Η πεζοπορία μειώνει τις αρνητικές σκέψεις

Οι άνθρωποι που κάνουν αρνητικές σκέψεις για τον εαυτό τους, μπορεί να παρουσιάσουν άγχος, κατάθλιψη, και άλλα προβλήματα, όπως η υπερφαγία ή η διαταραχή μετα-τραυματικού στρες. Σε μια πρόσφατη μελέτη, οι ερευνητές διερεύνησαν το κατά πόσο ο χρόνος που περνούμε στη φύση επηρεάζει τις σκέψεις μας, και κατέληξαν στο ότι η πεζοπορία στη φύση μειώνει αυτές τις επίμονες, αρνητικές σκέψεις.

Σε αυτή την έρευνα οι επιστήμονες σύγκριναν την αρνητικότητα των ανθρώπων που περπατούσαν σε αστικό περιβάλλον με αυτών που περπατούσαν σε φυσικό περιβάλλον.Διαπίστωσαν ότι εκείνοι που περπατούσαν για 90 λεπτά σε ένα φυσικό περιβάλλον ανέφεραν χαμηλότερα επίπεδα αρνητικών σκέψεων και είχαν μειωμένη νευρική δραστηριότητα στον προμετωπιαίο φλοιό του εγκεφάλου που συνδέεται με ψυχικές ασθένειες. Εκείνοι που περπατούσαν σε αστικό περιβάλλον, δεν είχαν αυτά τα οφέλη.

Οι ερευνητές αυτοί, αποδεικνύουν ότι η αστικοποίηση συνδέεται με την κατάθλιψη και άλλες μορφές ψυχικής ασθένειας. Εμφανώς, η απλή μετακίνησή μας από ένα αστικό περιβάλλον στη φύση όπου υπάρχουν λιγότεροι παράγοντες ψυχικής καταπόνησης, λιγότερος θόρυβος και λιγότεροι αντιπερισπασμοί μπορεί να ωφελήσει την ψυχική υγεία μας.

Η απομάκρυνση από την τεχνολογία ενισχύει τη δημιουργική επίλυση προβλημάτων

Σύμφωνα με μια έρευνα των Ruth Ann Atchley, David L. Strayer η δημιουργική επίλυση προβλημάτων μπορεί να βελτιωθεί αν αποσυνδεθούμε από την τεχνολογία και επανασυνδεθούμε με τη φύση. Σε αυτή την έρευνα οι συμμετέχοντες περπατούσαν στη φύση κουβαλώντας τα σακίδια τους για 4 ώρες και τους απαγορεύτηκε να χρησιμοποιήσουν οποιοδήποτε μέσο τεχνολογίας. Τους ζητήθηκε να εκτελέσουν καθήκοντα που απαιτούσαν δημιουργικότητα και ικανότητα επίλυσης σύνθετων προβλημάτων. Διαπιστώθηκε πως εκείνοι που είχαν απορροφηθεί στην διαδικασία της πεζοπορίας, αύξησαν την δυνατότητα τους να επιλύουν σύνθετα προβλήματα κατά 50 τοις εκατό.

Οι επιστήμονες αποδεικνύουν ότι η τεχνολογία και η ηχορύπανση των κατοικημένων περιοχών αποσπούν συνεχώς την προσοχή μας και μας παρεμποδίζουν να συγκεντρωθούμε, γεγονός που επιβαρύνει τις γνωστικές μας λειτουργίες. Έτσι όταν αισθανόμαστε κατακλυσμένοι από στρες και ότι είμαστε στην «πρίζα» 24 ώρες το 24ωρο λόγω της αστικής ζωής, ένας περίπατος στη φύση μπορεί να λειτουργήσει λυτρωτικά.

Η πεζοπορία στη φύση μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά με σύνδρομο ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (ΔΕΠ-Υ)

Η διαταραχή ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (ΔΕΠ-Υ) είναι ένα σύνδρομο που συναντάμε σε αρκετά παιδιά. Οι άνθρωποι με ΔΕΠ-Υ δυσκολεύονται να μείνουν συγκεντρωμένοι, αποσπώνται εύκολα, εμφανίζουν υπερκινητικότητα, και δυσκολεύονται να ελέγξουν τις παρορμήσεις τους.

Οι γονείς που μεγαλώνουν παιδιά με ΔΕΠ-Υ μπορεί να δυσκολευτούν αρκετά. Ωστόσο οι επιστήμονες φέρνουν καλά νέα. Μια μελέτη που διεξήχθη από τους ερευνητές Frances E. Kuo, PhD and Andrea Faber Taylor, PhD έδειξε ότι οι δραστηριότητες και το παιχνίδι στη φύση μπορεί να μειώσουν τα συμπτώματα του ΔΕΠ-Υ σε παιδιά. Έτσι, σύμφωνα με τη μελέτη αυτή, οι εξορμήσεις στη φύση μπορεί να βοηθήσουν οποιονδήποτε αντιμετωπίζει αντίστοιχα προβλήματα.

Οι γιατροί συμπεραίνουν ότι απλές αλλαγές που συμπεριλαμβάνουν δραστηριότητες σε πράσινο περιβάλλον μπορούν να βελτιώσουν τη συγκέντρωσή μας και να μειώσουν τα ανεπιθύμητα συμπτώματα του ΔΕΠ-Υ.

Η πεζοπορία στη φύση είναι μια εξαιρετική άσκηση που ενδυναμώνει την ισχύ του εγκεφάλου

Όλοι μας έχουμε ακούσει την έκφραση «νους υγιής εν σώματι υγιή». Η πεζοπορία σε εξωτερικούς χώρους είναι μια εξαιρετική μορφή άσκησης που μπορεί να κάψει 400 έως 700 θερμίδες την ώρα, ανάλογα με τη δυσκολία της πεζοπορίας. Επιπροσθέτως, η πεζοπορία δεν επιβαρύνει τόσο τους συνδέσμους, όσο άλλες δραστηριότητες όπως το τρέξιμο. Επίσης έχει αποδειχθεί ότι αυτοί που ασκούνται σε εξωτερικούς χώρους έχουν περισσότερες πιθανότητες να τηρήσουν το πρόγραμμα άσκησής τους, γεγονός που καθιστά τη πεζοπορία μια εξαιρετική επιλογή για όσους επιθυμούν να ενσωματώσουν την άσκηση στην καθημερινότητά τους.

Το μυαλό και το σώμα είναι φυσικά συνδεδεμένα. Η άσκηση τρέφει τα τα κύτταρα του εγκεφάλου μας και μας βοηθά να τα κρατήσουμε υγιή. Στην πραγματικότητα, σύμφωνα με τους ερευνητές του Πανεπιστημίου της Βρετανικής Κολομβίας, η αερόβια άσκηση μπορεί να βελτιώσει τη μνήμη και τις γνωστικές ικανότητες. Στη μελέτη, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η αερόβια άσκηση αύξησε τον όγκο του ιππόκαμπου σε γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας. Ο ιππόκαμπος είναι το μέρος του εγκεφάλου που σχετίζεται με βραχύχρονη και την μακρόχρονη μνήμη.

Η άσκηση δεν βελτιώνει μόνο τις γνωστικές ικανότητες, αλλά μειώνει και την πιθανότητα μείωσης τους όπως αποδεικνύει η έρευνα και μπορεί να μειώσει το στρες και το άγχος και να αυξήσει την αυτοπεποίθηση και απελευθερώνει ενδορφίνες (ορμόνες της χαράς). Είναι εκπληκτικό το γεγονός ότι μια δραστηριότητα τόσο ανέξοδη, όσο η πεζοπορία μπορεί να παρέχει τόσα ψυχικά οφέλη.

Η πεζοπορία συνταγογραφείται από γιατρούς

Έχει τύχει ποτέ να σας πει ο γιατρός σας να πάτε μια εκδρομή; Τυπικά αυτή δεν είναι μια φράση την οποία θέλουμε να ακούσουμε, ειδικά από τον γιατρό μας, αλλά στην πραγματικότητα νοιάζονται για την υγεία μας. Οι σύγχρονοι γιατροί γνωρίζουν ότι οι άνθρωποι που περνούν χρόνο στη φύση έχουν μειωμένο στρες και καλύτερη ψυχική υγεία.

Σύμφωνα με το WebMD, όλο και περισσότεροι γιατροί γράφουν «συνταγές» για εξορμήσεις στη φύση ή συνιστούν την οικοθεραπεία για να να μειωθεί το άγχος και τα επίπεδα του στρες, αλλά και για να περιοριστεί η κατάθλιψη.

Πως να ξεκινήσετε την πεζοπορία

Η πεζοπορία είναι ένα από τα πιο εύκολα και ανέξοδα σπορ που μπορείτε να ξεκινήσετε και ωφελεί όλη την οικογένεια. Αν ξεκινάτε τώρα μην οργανώσετε κάποια μεγάλη εκδρομή. Ξεκινήστε από μια απλή βόλτα σε ένα πάρκο της περιοχής σας. Αργότερα μπορείτε να βρείτε χάρτες στο διαδίκτυο και εφαρμογές σε κινητά που θα σας βοηθήσουν με την αναζήτηση μονοπατιών. Μια ακόμα καλή επιλογή είναι να συμμετέχετε σε εκδρομές που οργανώνουν ομάδες πεζοπορίας.

Βεβαιωθείτε ότι φοράτε ανθεκτικά παπούτσια πεζοπορίας που είναι κατάλληλα για το έδαφος. Αν θέλετε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μπατόν τα οποία μειώνουν την καταπόνηση των γονάτων, μπορούν να αυξήσουν την ταχύτητά σας και να βελτιώσουν τη σταθερότητα σας. Φορέστε τα κατάλληλα ρούχα, βεβαιωθείτε ότι ενυδατώνεστε επαρκώς και μην ξεχνάτε να φοράτε αντηλιακό, καπέλο και γυαλιά ηλίου για την προστασία σας από τον ήλιο.

FacebookTwitterPinterestEmailLinkedInWhatsApp
Previous Post

Έτοιμοι οι βασικοί άξονες του πτωχευτικού – Αναζητείται λύση για τις μικρές κατοικίες

Next Post

Υπουγείο Υγείας: Έκτακτη σύσκεψη για τα νέα επιδημιολογικά δεδομένα του κοροναϊού

Next Post
Υπουγείο Υγείας: Έκτακτη σύσκεψη για τα νέα επιδημιολογικά δεδομένα του κοροναϊού

Υπουγείο Υγείας: Έκτακτη σύσκεψη για τα νέα επιδημιολογικά δεδομένα του κοροναϊού

No Result
View All Result

Πρόσφατα άρθρα

  • Ήρθαν και στην Ελλάδα τα rapid tests αντιγόνου με δείγμα σάλιου
  • Απίστευτο: Σε ιδιώτη με απευθείας ανάθεση η εκπαίδευση των πιλότων της Πολεμικής Αεροπορίας
  • Τα διεθνή ΜΜΕ για την αποκάλυψη της Σοφίας Μπεκατώρου
  • Εκπτώσεις μέχρι και 70% στα καταστήματα – «Θα είναι η χαρά του καταναλωτή»
  • Ανοίγει η αγορά με μέτρα προστασίας, κανόνες και χρονικό περιθώριο
Polis Media

Follow us on social media:

Κατηγορίες Άρθρων

  • LIFESTYLE
  • MEDIA
  • TOP NEWS
  • Uncategorized
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΑΠΟΨΕΙΣ
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΕΚΔΟΣΕΙΣ POLIS
  • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΜΑΡΑΘΩΝΑ – ΝΕΑ ΜΑΚΡΗ
  • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
  • ΡΑΦΗΝΑ – ΠΙΚΕΡΜΙ
  • ΣΠΑΤΑ – ΑΡΤΕΜΙΔΑ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ

Recent News

Ήρθαν και στην Ελλάδα τα rapid tests αντιγόνου με δείγμα σάλιου

Ήρθαν και στην Ελλάδα τα rapid tests αντιγόνου με δείγμα σάλιου

18/01/2021
Απίστευτο: Σε ιδιώτη με απευθείας ανάθεση η εκπαίδευση των πιλότων της Πολεμικής Αεροπορίας

Απίστευτο: Σε ιδιώτη με απευθείας ανάθεση η εκπαίδευση των πιλότων της Πολεμικής Αεροπορίας

18/01/2021
  • Επικοινωνία

Copyright © 2019 Polis Radio News / All rights reserved / Υπηρεσίες SEO

No Result
View All Result
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΑΠΟΨΕΙΣ
  • ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
  • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
  • ΕΚΔΟΣΕΙΣ POLIS
  • MEDIA
  • LIFESTYLE
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΔΙΕΘΝΗ

Copyright © 2019 Polis Radio News / All rights reserved / Υπηρεσίες SEO