Δεν έχετε εξοπλισμό γυμναστικής στο σπίτι σας; Ε, έναν πάγκο κουζίνας ή έστω ένα τραπέζι θα έχετε. Αν έχετε και κάποιον να σας κρατάει τα πόδια, τότε μπορείτε να δοκιμάσετε τη γυμναστική που προτείνει η ολυμπιονίκης Ρωσίδα κολυμβήτρια, Γιούλια Εφίμοβα.
Βέβαια απαιτούνται και φουλ γυμνασμένοι κοιλιακοί γιατί αλλιώς θα βρεθείτε στο πάτωμα, αλλά η 28χρονη Εφίμοβα αποφάσισε να μας δείξει πως κάνει προπόνηση σπίτι της εν μέσω καταντίνας, και η αλήθεια είναι έναν πόνο τον νιώσαμε μόνο που είδαμε το βίντεο.
Έχοντας κάποιον να της κρατάει τα πόδια (ήρωας!), η Εφίμοβα μας δείχνει πως να κάνουμε πεταλούδα, ύπτιο και πρόσθιο. Και φυσικά έγινε viral.
Η Εφίμοβα, εκτός από τα τρία μετάλλια που έχει κερδίσει στους Ολυμπιακούς, έχει εμπλακεί και σε ένα σκάνδαλο για ντόπινγκ.
Πηγή: HuffPost UK
